Tants ja akrobaatika siidlõuenditel (õhusilkidel) on spordiala, mis on juba ammu tuntud tsirkusetenduste poolest. Viimasel ajal on meie riigis aktiivselt avanenud koolid, kus kõik saavad seda kaunist kunsti õppida.
Kindlasti on paljud näinud põnevaid etendusi, mida trapetsikunstnikud esitasid märkimisväärsel kõrgusel, hoides ainult riideid. Nüüd saate spetsiaalsetes stuudiotes õppida palju akrobaatilisi elemente, mida koos koreograafiaga saab kasutada etenduste jaoks.
Õppimise alustamiseks pole vaja erikoolitust. Lihasjõudu, painduvust ja vastupidavust saate arendada nii treeningu ajal kui ka iseseisvalt täiendavaid harjutusi sooritades. Muidugi on akrobaatika lõuenditel keeruline spordiala ja te ei tohiks oodata kiireid tulemusi, peate olema kannatlik.
Kõiki elemente õpitakse järk-järgult: esiteks näitab treener, kuidas pöördeid teha, mähkides lõuendi oma käte ja jalgade ümber. Siis saate teada, kuidas lõuenditel ronida, ja alles pärast seda - tehke trikke kõrgel. Trikkide õppimisel kasutatakse spetsiaalseid rakmeid ja matte, nii et vigastuste oht oleks minimaalne. Paralleelselt peate tegema venitusi, vähemalt ülepäeviti. Muide, lõuenditega venitamine paistab mõnikord eraldi suunana silma. Jõuharjutused on väga olulised ka käte, rinna, selja ja kõhu lihaste tugevdamiseks.
Klasside jaoks vajate kinniseid tihedaid riideid, mis ei piira liikumist. Jalgadel - spordisaalid või lihtsalt sokid, kuigi saab harjutada paljajalu. Kui teil on terviseprobleeme, peate klasside osas kindlasti nõu pidama oma arstiga, kuna paljud elemendid viiakse läbi tagurpidi.
Lõuendil tantsimine on suurepärane alternatiiv spordiklubile neile, kes armastavad uusi asju, arenevad pidevalt ja töötavad iseendaga. Juba mõne kuu pärast regulaarset treeningut näete muljetavaldavaid tulemusi.
