Täiuslikkusel pole piiri ja seda teab iga sportlane. Isegi kui teil on uisutamisoskus, on spetsialistide nõuanded teile kasulikud, eriti pidurdamise ja teie ohutuse osas. Uiskudel pidurdamiseks on mitu võimalust - üks jalg või mõlemad. Proovige igaühte, täiustage seda, sest ainult enesekindel olles saate keerulisi trikke valdada ja arendada kiiret uisutamist ilma hirmuta.
Juhised
Samm 1
Uisudel õige pidurdamine nõuab üsna palju energiat. Kui teie ees pole ootamatuid takistusi, ei pea te rullil järsult pidurdama, pidurdage sujuva ümmarguse liikumisega. Lihtsalt lõpetage surumine ja edasiliikumine. Kallutage keha veidi paremale või vasakule ja suunake jalad veidi külili. Seega hakkate aeglaselt, suure amplituudiga, pöörlema ja uiskude rada tõmbab jääle ühtlase ringi. See liikumine aeglustub oluliselt ja viib sujuvalt jää täieliku peatumiseni.
2. samm
Kui liigute suure kiirusega ja peate järsult pidurdama, lukustage peatus kahe jalaga. Uisusid paremale või vasakule suunates painutage põlvi. Nihutage oma kehakaal tagasi, et te jääle nägu alla ei kukuks. Sellisel juhul suunatakse raskuskeskme nihe uiskude külgedele. Terad lõikasid järsu küljepöörde tõttu jäässe, libisemine peatub.
3. samm
Pöördepeatus viiakse läbi ühe jalaga. Kiiresti jääl libisemine, tõstke üks jalg üles, painutades seda põlvest. Kui peate pöörama paremale, siis painutage vasak jalg ja vastupidi. Kui vasak jalg on üles tõstetud, pöörake uisutera liikumisega risti. Jala sirgendamise ajal asetage tera jääle. Mida rohkem jõu sellele liikumisele panete, seda suurem on peatumiskiirus. Vasaku jalaga pidurdamine pöördub automaatselt paremale.
4. samm
Kui sõidate väikese kiirusega, kasutage pidurdamiseks adra. Selleks painutage põlvi ja viige need kokku, suunates uiskude otsad üksteise poole. See jaotab rõhu ühtlaselt mõlema uisu ribide vahel ja te peatute aeglaselt.
5. samm
Kui te uisutate mitte hokil, vaid iluuisudel, on teil võimalus oma uiskude "küüneviilidega" aeglustada. Seda saab teha ainult väikese liikumiskiirusega, vastasel juhul on oht ette kukkuda ning põlved ja nägu murda. Pange liikudes lihtsalt üks jalg varvastele. Küüneviil tabab jääd, tekitades täiendavat vastupanu ja te peatute.
