Iga naine unistab (ideaalis igavesti) nooruse ja ilu säilitamisest. Enamik inimesi teab, et regulaarne treenimine aitab nahka toonuses hoida, lihased korras ja tervist parandada. Juba iidsetest aegadest on naised teadnud treeningu eelistest ja seega on nad aastate jooksul suutnud säilitada imelist vormi.
Kaasaegne naine peab töötama, lapsi kasvatama ja maja eest hoolitsema. On selge, et sellise meeletu rütmi korral pole alati piisavalt aega ega soovi või mõlemat. Kuid võimlemine on nüüdseks teinud olulisi muudatusi. Nii on näiteks palju harjutusi, mis ei nõua tarbetuid ajaressursse ja võimaldavad saavutada häid tulemusi.
Klassikaline või prantsuse võimlemine võimaldab muuta naha elastsemaks ning lihased pinguldatuks ja elastsemaks.
Tantsuvõimlemine võimaldab teil liikumisi sujuvamaks muuta, suurendab liigeste paindlikkust. Seda tüüpi võimlemisel on palju naisfänne, kuna on raske leida naist, kes ei meeldiks tantsida. Sellel võimlemisel on erinevaid variante - džässivõimlemine - teatud harjutuste sooritamine džässmuusikaga.
Aeroobika - võimaldab võimlemist vaheldumisi venitusharjutustega. Selle tulemusena paraneb vereringe ja keha rakud on hapnikuga paremini varustatud.
Naiste jooga on spetsiaalne harjutuste komplekt, mis arendab liigeste liikuvust ja tugevdab luustikku. Seda tüüpi võimlemine tuli idast, kuid saavutas kohe populaarsuse.
Venitamine on kombinatsioon erinevatest harjutustest alates joogast, kaasaegsest tantsust ja balletist kuni aeglase muusikani.
Slaavi võimlemine - selline võimlemine võimaldab teil avada naisorganismis energiavooge, mis põhinevad iidsetel slaavi võitluskunstidel.
Bodyflex ei ole päris tavaline võimlemine, mille harjutusi tehakse hinge kinni hoides.
Qigong - Hiina võimlemine, aeglased liigutused stiliseeritud muusika järgi. Need võimaldavad teil lõõgastuda ja anda puhkust mitte ainult kehale, vaid ka peale.
Sõltumata sellest, millise võimlemisliigi enda jaoks valite, on peamine, et see oleks efektiivne ja teile meeldiks harjutus.
