Rütmiline võimlemine on tänapäeval üks põnevamaid ja ilusamaid spordialasid. Rütmilise võimlemise jaoks on vaja erilist paindlikkust, kaasasündinud armu, plastilisust ja rütmitunnetust. Kui inimesel on kõik need kalduvused juba noores eas, suudab ta selles valdkonnas märkimisväärseid tulemusi saavutada.
Võimlemist saab alustada igas vanuses, kuid olles jõudnud sektsiooni, näiteks 20-25-aastaselt, võite midagi saavutada ainult enda jaoks. Ja kui rääkida konkurssidest, siis kandidaatide valimisel järgitakse ranget vanusekvalifikatsiooni. Rütmivõimlemise sektsiooni lubatava lapse vanus on reeglina 3–5 aastat vana. Lõppude lõpuks, mida noorem on laps, seda paindlikum on tema keha ja kiiremad liikumised. Spetsiaalkooli vastuvõetud lapsed peavad läbima üsna raske väljalangemise. Neist jäävad võimlemistreeninguteks ainult need, kes on füüsiliselt hästi ettevalmistatud ja hingelt tugevad. Kõigepealt tuleb valida sobiv võimla või rütmilise võimlemise kool. Samal ajal on vaja keskenduda seatud eesmärgile. Kui unistate lapsevanemana lapse suurepärasest spordikarjäärist ja olete tema võimetes täiesti kindel, eelistage tõsist spordikooli, kus töötab kogenud treenerite meeskond, kes on võimlemises meistriks treeninud. Kui eesmärk on arendada liikumiste kooskõlastatust, plastilisust, paindlikkust ja ilusat kehahoiakut teie või teie lapse jaoks, sobib iga lõik, kus koormused ja nõuded on mõnevõrra madalamad. Tulevaste võimlejatega tunnid algavad venitamisega. Nii et esimesed seansid pole liiga valusad, toimub paindlikkuse suurenemine järk-järgult. Nendes harjutustes püüab iga treener määrata sportlase paindlikkuse taset ja vastavalt sellele valida harjutuste komplekti venituse parandamiseks. Valmistage laps algusest peale ette selleks, et treenimine nõuab temalt teatud pingutusi, ilma milleta on võimatu spordis tõsist edu saavutada. Peate valmistuma pühendama palju aega tõsisele treeningule. Spordimeistri programmi läbivad lihtsad võimlejad teevad päevas umbes 5 tundi. 4–5-aastased lapsed treenivad esimest korda tund aega nädalas. Veidi hiljem viiakse nad 3 tunniks nädalas trenni. Treeningu kestus pikeneb aja jooksul pooleteise, kahe ja kolme tunnini. 8–9-aastaselt on lapsed juba 5 korda nädalas 3 tunni jooksul kihlatud.
