Nüüd on palju igasuguseid võitluskunstide koole ja sektsioone, kus õpetavad kogenud juhendajad. See pakub kõigile inimestele tohutult võimalusi füüsiliseks kasvuks. Kuidas valida võitluskunst selle tänapäevases mitmekesisuses?
Juhised
Samm 1
Otsustage eesmärgid, mida soovite saavutada. Võitluskunstide sektsioonid võivad olla väga erinevad. Mõned neist on: paindlikkuse arendamine, heaolu parandamine, hingamise arendamine, löökide ja löökide lavastamine, enesekaitse- ja rünnakuoskuste kasutamine, isiklik ja vaimne areng. Need pole kõik eesmärgid, sest igaüks leiab nendest spordialadest oma. Otsustage ja teie ise, mida täpselt vajate. Pange kirja, mida soovite lõpuks saavutada.
2. samm
Avastage erinevaid võitluskunstide koole. Neist levinumad on: poks, maadlus (vabastiilis ja klassikaline), karate, judo, kickboxing jt. Loomulikult on nüüd palju idamaiseid klubisid, kus nad õpetavad kempot, vaetvodaot, nyat-nam jne. Pidage meeles, et kõige tõhusamad spordid enesekaitseks on sambo ja judo. Keha ja vaimu harmooniliseks arendamiseks - kõik idamaised koolkonnad. Löökide ja peksude lavastamiseks - poks ja kikkpoks. Lisateavet nende kohta leiate Internetist.
3. samm
Mõelge, milline võitluskunst sobib teie füüsilise tausta põhjal. Löökriistad või võitluskunstide viskamine ei sobi alati terviseprobleemidega inimestele, eriti neile, mis on seotud pea või seljaga. Neil on parem valida midagi arendavat ja vähem traumaatilist, näiteks wushu või niat-nam. Need, kellel pole vastunäidustusi, saavad hõlpsasti registreeruda ülaltoodud jaotistes.
4. samm
Käige erinevates avatud treeningutes ja pidage nõu treeneritega. Parim viis võitlusspordis oma suuna kindlaksmääramiseks on seda ise näha. Minge võistlustele või avatud treeningutele, mida tavaliselt koolides nädalavahetustel peetakse. Seal saab juba juhendajatega rääkida ja valida võitluskunsti tüüp oma otstarbeks.
5. samm
Registreeruge sektsiooni ja harjutage mõnda aega. Kui olete otsustanud treenida konkreetses osas, hankige selleks kogu vajalik vorm. Vaadake paari kuu pärast, kas teile meeldib seda konkreetset liiki teha? Kui te ei soovi trenni minna, siis on see selge märk, et olete valinud vale spordiala. Pange end kirja teise kooli ja tehke sama. Tehke oma lõplik valik.
