Verevalumite ja nikastuste korral on soovitatav kasutada elastset sidet. See aitab probleemset piirkonda usaldusväärselt fikseerida ja vähendada soovimatute mõjude ohtu vigastatud piirkonnale.
Juhised
Samm 1
Elastsed sidemed on mugavad selle poolest, et erinevalt marlist ei venita ega deformeeru. Seetõttu ei libise sideme ja tagab oma struktuuri tõttu soovitud fikseerimise. Teine eelis on sellise sideme korduvkasutatavus.
2. samm
Elastse sideme ostmisel peaksite määrama vajaliku venivuse. Traumajärgse riietuse jaoks on vajalik kõrge või keskmise venitusega kaste. Ennetuslikel eesmärkidel on parem kasutada madala venivusega sidet. Erinevad kehaosad võivad vajada erinevat sideme pikkust:
- randmeliiges - 1-1,5 m;
- hüppeliiges - 2 m;
- põlveliiges - 3 m;
- küünarliiges - 2-2,5 m.
3. samm
Elastse sideme kinnitamisel tuleks arvestada teatud reeglitega. Ülekate tuleks teha alt üles. Kortsude vältimiseks kandke sideme ühtlaselt. Sidumine on mugavam, keerates lindi väljapoole. Pealegi peaks iga järgmine pööre eelmise kolmandiku võrra kattuma, et vältida pöörete vahelisi tühimikke. Lõpuks kinnitage sideme serv haaknõelaga.
4. samm
Samuti peate teadma, et randmeliigese ligeerimisel tuleb paigaldada elastne side, alustades käe sõrmedest punktist ja lõpetades küünarvarre keskosaga. Küünarliigend on sidemega käsivarre keskelt õla keskele. Hüppeliiges tuleb siduda varvastest sääre keskosani. Põlveprobleemi korral alustage sääre keskelt ja lõpetage reie keskelt.
5. samm
Sideme paigaldamisel ei tohiks te anumaid pigistada - see võib häirida vereringet ja põhjustada soovimatut turset. Kui pärast riietumist ilmub sõrmedes tuimus ja sideme all on tunda pulsatsiooni, tuleb see eemaldada ja teha selle jäseme kerge massaaž. Vigastuste korral on soovitatav sidet kasutada ainult aktiivsetel hetkedel. Pärast seda tuleks elastne side eemaldada.
