Naisrind on üks õrnemaid kehaosi. Ta tõmbas alati meeste imetlevaid pilke. Soov saada ilusaid vorme on loomulik kogu õiglasema soo jaoks. Kuid aja jooksul kaotavad rinnad oma tugevuse. Selle algse välimuse taastamiseks peate järgima mõningaid näpunäiteid.
Juhised
Samm 1
Valige endale sobiv rinnahoidja. Liiga lõdva pihiku kandmine viib rindade lõtvumiseni ja pingul pihik halva ringluseni. Kui tegelete spordiga, hankige spetsiaalne rinnahoidja, sest treeningu ajal venitatakse piimanäärmete nahka palju aktiivsemalt.
2. samm
Ära päikese käes suvel päevita. Ultraviolettkiirguse mõjul vananeb rinna õhuke ja tundlik nahk kiiresti, sellele ilmuvad pigmendilaigud, nibupiirkonnas tekivad kortsud. Enne randa suundumist kandke kindlasti päikesekreemi.
3. samm
Harjutage rinnalihaste toonust. Lihtsaim neist on seista seina poole ja toetada käed sellele. Vajutage kogu oma jõuga seina alla 10 sekundiks, nagu tahaksite seda tagasi lükata. Seejärel lõdvestuge, raputage käsi ja korrake harjutust veel 10 korda.
4. samm
Viige peopesad rindkere ette kokku, suruge kindlalt üksteise vastu ja hoidke 4-5 sekundit. Seisa sirgelt, küünarnukid kergelt painutatud. Vajutage käed reitele ja proovige küünarnukid selja taga sulgeda. Liikuge aeglaselt, mitte jerkides, venitades lihaseid 10-15 minutit. Tehke selliseid harjutusi 8-10 korda.
5. samm
Massaaži peetakse üheks kõige tõhusamaks meetodiks rindade elastsuse suurendamiseks. Kulutage seda hommikul ja õhtul duši all. Masseerige rindu väikese veevooluga, suunates selle ribidest õlgadele. Pärast protseduuri patsuta nahk pehme rätikuga kuivaks ja määri sellele toitev kreem.
6. samm
Tõstke üks käsi üles ja tehke teise peopesaga silitavaid liigutusi rindade vahel keskelt, seejärel nende alt ja külgedelt õlgadeni. Korrake seda mitu korda ja vahetage omanikku. Pärast seda masseerige mõlemat nääret 2-3 minutit, kergelt neid silitades. Massaaž tugevdab sidekude, muudab naha elastseks, kauniks, sametitaoliseks.
7. samm
Teine võimalus rindade prinkuse taastamiseks on nende hõõrumine külma veega. Võtke linane rätik, niisutage seda 22 ° C veega, keerake see välja ja keerake see ümber oma rinna. Seejärel hõõruge seda kahe käega läbi niiske lapi. Minuti pärast asendage rätik kuiva, kergelt soojendatud käterätikuga ja patsutage oma rindu kergete löökidega. Iga kahe päeva tagant alandage veetemperatuuri poole kraadi võrra, kuni see jõuab 13–14 ° C-ni. Kolme nädala pärast hakake vette lisama lauasoola. See ärritab nahka, mis suurendab vereringet.
8. samm
Osta spetsiaalset kosmeetikat rindade nahahoolduseks. Selliste preparaatide koostis sisaldab toitaineid, mis pikendavad naha nooruslikkust: kollageen, mereelastiin, sidruni, muskaatpähkli, männi, A- ja E-vitamiini eeterlikud õlid, taimede ekstraktid jt. Tõhusad on kreemi, naistepuna, ženšenni, aloe vera, humala ja õlipuu ekstrakte sisaldavad kreemid.
