Inimesele on täiuslikkuse poole püüdlemine sama loomulik kui magamine, söömine ja paljunemine. Ilma selleta poleks evolutsioon olnud võimalik. Tuntud inglise vanasõna ütleb: "Ole sina ise, aga ole iseenda parim". Regulaarne treenimine on viis oma keha tundmatuks muutmiseks ning tahtejõu ja iseloomu loomiseks.
Juhised
Samm 1
Igaüks saab end spordi abil muuta. Mida varem alustate, seda kiiremini saate esimesed tulemused. Ära lase seda homseks edasi lükata. Alustage väikselt - minge oma hommikusele jooksule, vaadake lähimat spordiklubi ja registreeruge prooviseansile. Otsustage, millist sporti soovite teha. Valides võtke arvesse oma tervislikku seisundit ja hinnake objektiivselt koolituse algtaset. Konsulteerige treeneriga, hankige ekspertarvamus ja alustage julgelt oma esimesi treeninguid.
2. samm
Lõpeta enda laiskuse vabanduste otsimine. Ütlematagi selge, et spordiga tegelemine on väga kallis, mul pole aega, ma ei saa või olen selleks liiga vana. Inspireerige Austraalia talupidaja Cliff Youngi eeskuju, kes 61-aastaselt võitis 5-päevase 875 km maratoni, kuigi tal polnud kunagi mingit pistmist profispordiga. Ta lihtsalt jooksis karjamaale lammaste järele, see oli kogu tema treening. Ta ei teadnud, et maratonil osalemiseks on vaja sponsoreid, ja mis kõige tähtsam, et selle ajal saab ta magada. Cliff Young rebis diivanilt lihtsalt pehme punkti, tuli sisse ja võitis, jättes profisportlased maha. Ta ei mõelnud, vaid lihtsalt tegutses. Nii et lõpetage endale vabanduste otsimine ja hakake lihtsalt midagi tegema.
3. samm
Igapäevane treenimine aitab teil oma unistuste keha kujundada. Liigne kaal on tagatud, ilmub kerge lihase määratlus, rüht muutub. Valik on tohutu - tantsimine, jooksmine, jooga, võimlemine, ujumine, kulturism, kergejõustik, poks, vehklemine. Ükskõik, mille valite, muutub teie keha märgatavalt. Liikumised saavad kerguse ja täpsuse, muutute palju vastupidavamaks ja saledamaks.
4. samm
Regulaarne treenimine on suurepärane viis halbadest harjumustest vabanemiseks. Enamik profisportlasi ei suitseta ega tarbi alkoholi. Kui olete õppinud nautima oma isiklikke rekordeid ja võite, ei vaja te enam kunstlikke meeleolu stimulaatoreid. Paljud kroonilised haigused kaovad, hakkate end rõõmsamana tundma, teie efektiivsus suureneb ja võimatu saab esimest korda reaalseks.
5. samm
Vaevalt on midagi, mis ehitaks vaimu ja vormiks iseloomu kiiremini kui sport. Roy Jones ütles kord: „Poks peegeldab kõige paremini seda, mis elus juhtub: kui teid maha löövad, peate püsti tõusma. Igaüks oma elus saab ühel või teisel viisil koputusi, kuid peate tõusma ja edasi liikuma, võitlema lõpuni. " Sportlased suudavad valu taluda ja enda kallal töötada 16 tundi päevas. Nad ei anna kunagi alla, ei säästa ennast ja vastaseid, pühivad takistusi ja püstitavad uusi rekordeid. Sport aitab ületada hirme, vabaneda mitmeaastastest kompleksidest ja edendada võistlusvaimu. Valige sportlaste seast vääriline eeskuju ja jätkake saavutustega! Ärge kartke naljakas välja näha, olla kellest nõrgem ja kaotada. Met Hughes märkis kord: "Kui teil pole kaotusi, siis võitlete valede inimestega." Saabub päev, mil oled tugevam ja lööd kellegi rekordi. Isegi oma spordiklubi raames. Peaasi, et ületad ennast, muutud paremaks ja tugevamaks kui eile. Tunnete võidu maitset enda üle ja see muudab teid igaveseks. Lõppude lõpuks, nagu klassik ütles: "Osake ennast ületada ja saate kõigest üle."
