Teismelisena seisis Kelly silmitsi ülekaaluliste probleemidega. Tehtud katsed on andnud vaid lühiajalisi tulemusi. Kuid 24-aastaselt õnnestus tüdrukul oma eesmärk saavutada, ta kaotas kaalu. Esimesena hindasid tüdruku uut kuju Londoni elanikud. Muidugi tahtsid ajakirjanikud kirjutada sensatsioonilise artikli pealkirjaga - Kelly Osbor oli kaalust alla võtnud. Kuid seda polnud seal. Sporditegevused aitasid tüdrukul saavutada tohutut edu.
Kelly Osbourne pole kaalu kergelt kaotanud. Teel sellele pidi ta kolm nädalat viis tundi päevas tantsima. Samal ajal tegi ta kord nädalas kaks tundi pilateset. Just sellele on neiu tänulik oma suurepärase tervise eest. Muidugi ei jõua kõik kaalulangetamisele nii palju aega pühendada.
Seetõttu peaks igaüks otsima oma võimalusi ülekaaluga toimetulekuks. Niisiis, spiraalne võimlemine aitab vabaneda ka ülekaalust. See võimlemine põhineb keerdliigutuste sooritamisel. Spiraalse võimlemise lõi loodus. Seda iseloomustavad looduslikud liikumised, millel on vaatamata sellele, et need on üsna lihtsad, väga sügav tähendus.
Selline võimlemine aitab mõista isetervendamise kolossaalseid võimalusi, mis inimesel on alates tema sünnist. Lisaks taastab see spiraalsed energiasüsteemid, mis on iga üksiku elundi ja kogu organismi tervise jaoks väga olulised. Kõik liigutused on väga pehmed, nende teostamine ei tekita ebamugavusi. Liikumiste intensiivsust saab reguleerida oma südame löögisageduse abil.
Ja tänu spiraaljoogale saate jätta optimaalse pulsi piirid ning hästi tugevdada ja kasvatada lihasmassi. Seetõttu toimuvad ainevahetusprotsessid intensiivsemalt isegi puhkeseisundis. Muidugi peate kaalu langetamiseks neid harjutusi tegema iga päev. Sellisel juhul peaks harjutuse kestus olema vähemalt 20 minutit. Optimaalne aeg: 30-40 minutit. Ja kaks korda - kolm korda nädalas, peate intensiivsemalt treenima 1, 5-2 tundi.
Selle praktika valdamiseks peate külastama spetsiaalset keskust. Noh, kui mingitel isiklikel põhjustel pole spetsiaalset keskust võimalik paigutada, leiate Internetist videoõpetused ja harjutage neid treeneri saatel. Niisiis, puusade ja kõhu harjutusi tehes saate vabaneda mitte ainult rasvade ladestumisest, vaid ka reguleerida mao, soolte, maksa ja kõhunäärme tööd.
