Võrkpall on õigusega üks populaarsemaid ja põnevamaid mänge. Selle spordiala võistlused toimuvad sageli rahvarohketes tribüünides, parimate mängijate nimed on teada paljudele fännidele. Paljude jaoks, kes on nüüd nimedega kursis, algas edu saavutamine tavaliste hoovimeeskondadega ning mängu tehnika tuli iseseisvalt selgeks õppida.
See on vajalik
koolitus
Juhised
Samm 1
Võrkpalli hästi mängimiseks ei pea mitte ainult palju harjutama, vaid ka järgima teatud treeningreegleid. Juba algusest peale peaks üks peamisi ülesandeid olema õige tehnika valdamine. Ekslikest oskustest on väga raske lahti saada, nii et peaksite kohe õppima õiged liikumised ja tehnilised kombinatsioonid.
2. samm
Kõigepealt peate õppima võrkpalli reegleid. Need on üsna keerulised, nende kohta saate lugeda spetsialiseeritud saitidelt. Kuna väljakul on korraga kuus meeskonnamängijat ja nad vahetavad mängu ajal positsioone (liiguvad päripäeva ühte kohta), peaksite täpselt teadma mängija vastutust sellel või teisel positsioonil. Vastavalt sellele peab olema võimalik teenida, kaitsta jne.
3. samm
Võrkpall on meeskonnamäng, seetõttu on väga oluline õppida tundma partnereid, mõistma nende tegevust. Olukorras, kus võite serveeritava palli lüüa, kuid partneril on seda lihtsam teha tänu väljakul olevale soodsamale positsioonile, jätke pall tema kätte. Oluline pole see, kes palli täpselt võttis, vaid kes tegi seda võimalikult usaldusväärselt. Samal ajal veenduge, et teie meeskonnamängija on turvaline, kuna dünaamilises mängus on üsna lihtne vigu teha.
4. samm
Õppige põhilisi tehnikaid. Õpi servima, blokeerima, palli võtma. Viige oma liikumised automaatikasse. Mängu taktika pole tehnikast vähem oluline. Õige taktika võimaldab teil vastase tegevusele paindlikult reageerida, nendega kohaneda. On vaja osata kasutada vastase nõrkusi ja vigu ning neutraliseerida, nullida tema eelised. Taktika valikul on põhiroll määratud treenerile, kuid mängijad peavad tundma mängu käiku, valdama taktikalist mõtlemist.
5. samm
Enne magamaminekut, juba voodis lamades, kujutlege ennast väljakul mängimas. Tehke oma mõtetes õigeid tehnilisi ja taktikalisi toiminguid, tundke end kõrgeima oskusega mängijana. On märganud, et selline vaimne modelleerimine aitab oluliselt parandada mängu kvaliteeti. See reegel kehtib kõigi spordialade kohta.
