Palli tagaajamine või löömine on üks olulisemaid ja tuntumaid tehnilisi palliharjutusi. Seda kasutavad laialdaselt nii professionaalid kui ka jalgpallifännid. Harjutus arendab palli juhtimist ja tunnetamist, parandab palliga ümberkäimise üldist tehnikat. Nende oskuste arenedes võib see harjutus raskemaks muutuda.
See on vajalik
Pall
Juhised
Samm 1
Tagaajamine seisneb selles, et pall peab jalgade ja võimalike muude kehaosade kõrval peale käte olema võimalikult kaua õhus. Laskmata pallil maapinnale kukkuda, visatakse see jalgade (või muude kehaosade) poolt ikka ja jälle üles.
2. samm
Kõigepealt peate õppima ühe jalaga toppimist. Alustada tuleb tööjalast, mis on palli löömiseks mugavam. Enne harjutuse alustamist tuleb pall korjata umbes vööst ülespoole. Mingisugune spetsiaalne stend enne vermimise algust on põhimõtteliselt vabatahtlik. Jalad ei tohiks olla laiali laiali - need tuleks paigutada nii, et neid oleks mugav kohe kasutada.
3. samm
Pall tuleks visata enda ette mõlema käega madalal - umbes näo tasemel või veidi madalamal. Kui pall langeb maapinnast umbes 10-20 sentimeetri tasemele, peate hakkama toppima. Kaugus pallist maani peaks sõltuma eelkõige teie mugavusest ja üldiselt kõrgusest, mille juures on mugav jälitama hakata.
Palli lüües peaks jalg olema sirge ja suunatud oma algsesse asendisse nurga all. Pall tuleb õhku lüüa ja see tuleb anda jalaga. Just sellise löögiga saab pall otse üles lennata.
4. samm
Palli ei tohi kõvasti lüüa! Pall peaks tõusma teie jaoks mugavale kõrgusele. Algajatel on parem mitte visata palli väga kõrgele. Siis saate piirduda kõrgusega vöö tasemel või isegi madalamal. Üsna mugav on pall visata kõrgusele, kust selle kätega viskasite. Oma oskuste parandamisel saab palli visata üha kõrgemale.
Algajatele on optimaalne pall visata umbes samale kõrgusele, hoides samal ajal püsivat löögijõudu. Jala saab kogu aeg õhus hoida, pidevalt painutades ja soovitud nurga all lahti painutades, ja võite selle maapinnale panna. Kuna on vaja oma jalg maa peale panna ja piisavalt kiiresti tõsta, peate vigastuste vältimiseks seda hoolikalt tegema.
5. samm
Loomulikult ei lenda pall algstaadiumis alati rangelt vertikaalselt. Palli õhus taltsutamiseks peate seda järgima. Kui jalaga on ebamugav mängida, kas saate põlve, rindkere ühendada? või pea.
Mõlema jalaga täitmiseks peate oma "mittetöötavat" jalga hästi kontrollima. Sellisel juhul peab löökide pall minema ülespoole ja kergelt küljele - selleks, et kukkuda teisel jalal. On väga hea arendada “mittetöötavat” jalga just parema ja vasaku jalaga vaheldumisi palli taga ajades.
