Valgubatoonid on maitsev ja tervislik sporditoitumise toode. See aitab sportlastel terve päeva jooksul säilitada valkude, vitamiinide, süsivesikute ja mineraalainete taset.
Kuidas valida valgubatooni
Valguriba valiku õigeks tegemiseks peate kõigepealt otsustama selle kasutamise eesmärgi. Inimeste jaoks, kes taotlevad kehakaalu alandamise eesmärki, oleks parim võimalus vähendada rasvhapete sisaldust vähendatud süsivesikute sisaldusega. Need batoonid sisaldavad erinevaid lisandeid, näiteks L-karnitiini. Selline riba kõrvaldab inimese näljatunde pikka aega.
Rasvapõletavad valgubatoonid on pakitud vitamiinide ja mineraalidega, et pakkuda kehale energiat. Kui keha peab pakkuma valku, siis peaksite valima energiavalgu baarid, kus on kõrge valguühendite kontsentratsioon. Enne treenimist söövad sportlased tavaliselt kõrge süsivesikusisaldusega energiabatoone.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata valgubatooni koostisele. Erinevates proportsioonides peaks see sisaldama valke, rasvu ja süsivesikuid. Kui tootes domineerivad ravimtaimede ekstraktid ja vitamiinid, siis tõenäoliselt ei anna see soovitud efekti.
Valgubatoonide soovitused
Valgubatoone tarbivad kõige sagedamini sportlased. Suure hulga rasvade, süsivesikute ja valkude tõttu annab toode inimesele tohutu jõu ja energia. Eksperdid soovitavad valgubatoone tarbida üks või kaks korda päevas. Ühes ribas peaks olema kümme kuni kakskümmend grammi valku.
Enne sporditreeninguid on soovitatav tarbida energiavalkude valke. Valgubatoonid on eriti olulised kulturistidele ja kulturistidele. Baarides olev valk aitab kaasa lihasmassi kasvule, mis on sportlaste jaoks oluline. Samuti leidub piimatoodetes palju valku.
Valgubatoonide eelised
Valgubatoonid on tervislik toode, millel on palju eeliseid. Kvaliteetne valgulisand baaris sisaldab valke ja süsivesikuid, mis võimaldab tootele varustada inimkeha energiavarudega. Spetsiaalset vastupidavust vajavate sportlaste jaoks, näiteks sportlased, antakse kehale täiendav valgu varu. Valgubatoonide kasutamine pärast sporditreeningut aitab lihasmassi suurendada.
Valgubatoonide eeliseks on ka see, et neid pole vaja keeta, nii et saate igal ajal suupisteid teha ja energiat suurendada. Nagu mainitud, leidub valku ka piimas. Kuid mitte kõik sportlased ei tarbi piimatooteid. Nende jaoks on valgubatoonid suurepärane alternatiiv.
