Tihti juhtub, et elame spordihallist sõna otseses mõttes kiviviske kaugusel, kuid sellegipoolest ei saa me sinna vähemalt korra sisse astuda. Kas väljas on külm, nüüd sajab justkui ämbrist, siis juhtub ilmaga mõni muu kord - nii et meil on põhjust veel kord koju jääda. Ja aasta tagasi ostetud velotrenažöörid, rõngad ja hüppenöörid ei võrguta oma ligipääsetavuse ja mugavusega, kuna nad pole välise ilu võitluses täieõiguslikud abilised. Kuid peate hakkama jõusaalis käima - peate lihtsalt ennast sundima.
Juhised
Samm 1
Ärge täitke oma pead tarbetute mõtetega, nagu näiteks "kust leida tundide jaoks raha", "kuidas jõusaali külastamiseks vaba aega nikerdada" või "kas sealsed püsikunded naeravad mu üle?" Ajage need mõtted minema. Ainus asi, millele mõelda, on see, millist tüüpi koolitus sobib teile. Kuigi võite küsida juhendamist ka juhendajalt.
2. samm
Ärge otsige ettevõtet. Võimalik, et jõusaalis aega veeta on lõbusam, kuid peate tegema trenni ja mitte oma sõbrannaga lobisema.
3. samm
Olete peaaegu vaimselt ette valmistanud end esimeseks jõusaalikülastuseks ja tavaliste tundide alguseks. Hommikul, enne tööle asumist, pange oma spordirõivad ja tossud rahakotti. Ärge siis arvake, et nad teie kotis teevad. Veelgi parem, valmistage eelmisel õhtul vormiriietus spordijalatsitega.
4. samm
Töölt koju tulles pingutage iseendas, istudes just selles sõidukis ja kõndides mööda teed, mis viib teid hellitatud jõusaali. Uskuge mind, te ise ei märka, kuidas teil juba läheb. Ja kui olete end treeningust vaevanud, lõpetate mõtlemise selle üle, et pidite minema jõusaali ja jätma oma lemmiktelesaate vahele.
5. samm
Pärast trenni ärge jälle koju tormake. Peatuge lähimas kohvikus ja premeerige ennast värskendava joogiga väikese võidu eest enda üle.
6. samm
Kuid see pole veel kõik. Kui teete järgmise treeningu päeval enda nimel pingutusi, tugevdab see teie väljakujunenud harjumuse tunnet. Aja jooksul juurdub see hea harjumus sinus. See on kõik tarkus. Ole tervislik.
