Paljud inimesed teavad, et valk aitab lihaseid kiiresti ja tõhusalt üles ehitada. Kuid nad kardavad seda aktsepteerida, arvestades, et see on ebatervislik. Tegelikult pole kõik nii hirmutav, sest valku valmistatakse looduslikest toodetest.
On arvamust, et igasugune sporditoitumine, sealhulgas valk, on tervisele kahjulik. Mõned usuvad, et valk võib sportlasel põhjustada sõltuvust, mõjutada potentsi ja kahjustada maksa, südame ja neerude tööd.
Miks selline suhtumine valku on välja kujunenud, on raske vastata, kuid kõik pole nii hull ja hirmutav, kui mõned inimesed arvavad.
Kuidas valku saadakse
Need, kes arvavad, et valk kuulub kemikaalide hulka, eksivad sügavalt. Üldiselt on valk teatud tüüpi valgukontsentraat. Spetsiaalsete tehnoloogiate abil töödeldakse looduslikke tooteid nii, et ei oleks tarbetuid komponente. Selle tulemusena moodustub valk.
Kasutage
Valguettevõtted kinnitavad, et seda saavad kasutada igas vanuses inimesed. Samal ajal ei tehta tervisele mingit kahju. Kuid kahju on endiselt osa, kuid kui võrrelda seda maiustuste ja kiirtoidu kahjuga, siis on see väheoluline.
Valk soodustab lihaste kiiret ehitamist. Mõned spordisaalides käivad sportlased ei kujuta päeva ette ilma valguta. Nad kasutavad seda koos tavalise toiduga. On mingi sõltuvus, isegi psühholoogiline sõltuvus. Nagu teate, pole igasugune sõltuvus enam hea. Pool sajandit tagasi ei teadnud inimesed, mis on valk, nii et nad sõid kodujuustu, mune, liha, kala, pastat ja saavutasid suurepäraseid tulemusi!
Valk. "Vs"
Nagu eespool mainitud, on valk sõltuvust tekitav. See asendab tavalist toitu. Paljud sportlased kasutavad isegi valguküpsiseid - nad on sellesse teemasse nii süvenenud.
Kui teil on neeruhaigus, on parem valk vahele jätta. Valk suures koguses võib haigusi süvendada. Kuid kaasaegsed profisportlased üritavad sellega mitte üle pingutada. Annustamine ei kahjusta tavaliselt siseorganeid.
Kui mees tarbib sojavalku, mida leidub sageli valgus, võib tal olla kõrvaltoimeid fütoöstrogeeni allaneelamise tõttu, mis sarnaneb naissuguhormooni östrogeeniga. See sojavalk võib põhjustada allergiat.
Valk on kahjulik, kui seda tarbitakse ilma annustamiseta. Valk sisaldab palju lämmastikku, mis eritub uriiniga. Kui tarbite suures koguses valku või teete vähe füüsilist koormust, ei kasva valk lihaseid, vaid eritub uriiniga. See toob kaasa tõsise stressi neerudele. Seega, kui tarbite palju valku, on soovitatav juua vähemalt 4 liitrit vett päevas.
Valk. "Per"
Valk on kergesti seeditav valk. See tähendab, et see toimib inimkeha lihaste ehitusmaterjalina. Selle abiga ehitatakse lihased kiiresti üles. Pealegi on see looduslik toode, mis ei sisalda kemikaale. Kui seda tarbitakse normaalsetes kogustes, siis tõsiseid terviseprobleeme ei teki.
Praegu on saadaval mitu erinevat tüüpi toidulisandeid. Igal neist on oma ainulaadsed omadused. Näiteks valk, mis imendub pärast treeningut kergesti või imendub kohe pärast ärkamist. Kuid valku, mis imendub aeglaselt, on soovitatav kasutada enne magamaminekut.
Kokkuvõte
Valk kannab rohkem positiivset kui negatiivset. Paljud "pigi" ei kujuta lihtsalt elu ilma selle aja imeta ette. Peamine on säilitada annust ilma üle pingutamata ja pidevalt oma keha struktuuris osaleda. Siis on kõrvaltoimete tekkimine ebatõenäoline.
