Kehalise aktiivsuse puudumine rikub figuuri. Nii tööl kui ka kodus tekkiv pidev stress, vaevused mitte ainult ei paranda keha seisundit, vaid lihtsalt hävitavad teie närvisüsteemi. Jooga parandab su figuuri ja leevendab ka vaimset seisundit.
Jooga on füüsiline ja vaimne ühendus tegevuses, mis lahendab korraga kaks probleemi - see rahustab teie närvisüsteemi ning annab kehale ka õhukese ja vormika välimuse. Esmapilgul näib, et jooga on istuv spordiala. Küsige siiski kõigilt, kes on piisavalt aega joogaga tegelenud - ta ütleb teile, et see pole üldse nii. Jooga praktika on ainulaadne, keha kallal töötades puudutate kõiki lihasrühmi ning keha on proportsionaalne ja tugev.
Joogat harrastades peaksid algajad mõistma, et ilma treeneri pideva järelevalveta ei saa jooga positiivset mõju avaldada. Ainult rangete juhiste järgimine annab teile joogapraktika käegakatsutavaid tulemusi.
Meie keha on väljakujunenud süsteem, kus ühe lüli mõjutamisel hakkavad ülejäänud muutuma. Joogatunnid kiirendavad vereringet, mille mõju mõjutab kogu keha tööd:
1) Veresoonte tugevdamine.
2) Lihas-skeleti süsteemi treenimine.
3) Vegetatiivse süsteemi parendamine.
Lisaks vereringesüsteemi parandamisele parandavad joogatunnid ka aju tööd, parandavad närvisüsteemi. Jooga kaalulangetamiseks aitab mitte ainult kaotada paar kilo ülekaalust, vaid aitab ka uusi mitte juurde võtta.
Jooga on kuulus oma seisundi poolest, hakkad austama mitte ainult iseennast, vaid ka enda keha. Õpid ennast ja oma keha paremini mõistma. Keha ja vaimu harmoonia viib teid kõrgemale taju tasandile.
