Kus õues Joogat Teha

Kus õues Joogat Teha
Kus õues Joogat Teha

Video: Kus õues Joogat Teha

Video: Kus õues Joogat Teha
Video: Инь йога для начинающих. Комплекс для всего тела + Вибрационная гимнастика 2024, Mai
Anonim

Jooga kogub aastast aastasse üha suuremat populaarsust. Ja kui varem renditi talle ainult spordisaale, siis täna läheb ta juba umbsetest ruumidest kaugemale. Kuumal hooajal püüavad kõik sportlased korraldada oma tegevust värskes õhus. Ja on mitmeid kohti, kus saate produktiivselt ja kasumlikult harjutada.

Kus õues joogat teha
Kus õues joogat teha

Klasside jaoks peate valima koha, kus saate mitte ainult tõhusalt treenida, vaid ka mediteerida. Lõppude lõpuks pole jooga ainult füüsiliste harjutuste kompleks, see hõlmab ka vaimset enesepuhastust. See tähendab, et üks optimaalsemaid võimalusi välitegevuseks võib olla rahvarohke park. On soovitav, et see asuks teest võimalikult kaugel. Näiteks Moskvas on joogatundide jaoks üks paremaid kohti Ermitaaži park või Baumani instituudi aed.

Teine võimalus on kõrghoone katus. Siin on nõuete arv palju laiem. Esiteks peab see olema piisavalt tugev ja uus. Teiseks on vajalik kokkulepe hoone omaniku ja valveteenusega. Kolmandaks saab katusel viibida ainult piiratud arv osalejaid. See on tingitud asjaolust, et tundide korraldajad peavad vältima olukordi, mis võivad olla potentsiaalselt ohtlikud. Sellistele üritustele pääseb ainult kokkuleppel.

Mitmed joogakeskused korraldavad suveterandadel tunde, mis asuvad otse kesklinnas või selle kõrval, või spetsiaalsetes spaakeskustes, millel on vaikne ja hubane territoorium. Nii ei häirita õpilaste rahu ning tagatakse tõhus treening ja meditatsioon.

Teise võimalusena võite joogat harjutada õues oma suvilas. Sellel valikul on tohutult palju eeliseid - see on võime harjutada igal ajal, mis teile sobib, ja individuaalne väljaõpe ning soovimatute külastajate puudumine. Miinustest võib välja tuua tõsiasja, et on ebatõenäoline, et suudate endale treeneriga õppetunni kindlustada. Seetõttu sobib ainuüksi joogapraktika tüüp ainult neile, kes on selle iidse lõdvestuskunstiga juba tuttavad.

Soovitan: