On väga oluline mõista, et meditatsioon on loomulik ja harmooniline protsess. See ei tohiks muutuda millekski raskeks ja ebaloomulikuks inimesele, kes seda praktiseerib.
Paljud algajate meditatsioonipraktikud arvavad, et nad peavad end teatud viisil pingutama. Hiljem, kui neil õnnestub "päris jooga" meditatsiooniga tutvuda, kogevad nad mõnikord isegi pettumust. Nad ootasid midagi keerulist ja ebamäärast, kuid nagu hiljem selgus, polnud kõik sugugi nii.
Meditatsioon on loomulik protsess, mis on oma olemuselt lähemal lapse mängule kui askeetlikule praktikale, mille puhul peate ennast palju pingutama.
Lapsed saavad näiteks mängides millegi üle järele mõelda, unistustesse sukelduda. Mediteerimise praktika on selle "okupatsiooniga" väga sarnane. Kuid selle pealtnäha lihtsa välimusega toimuvad salapärased sisemised protsessid.
Kui seame endale eesmärgiks mõista, kuidas need sügavad protsessid toimivad, peaksime pöörduma iidsete joogakäsitluste poole. Kas saame aru, kuidas see mehhanism töötab või mitte, pole vahet. Oluline on see, et kui me harjutame meditatsiooni harmooniliselt ja regulaarselt, saame selle kindlasti tulemuse!
Kuidas me mediteerime, on väga oluline. Mäletame, et see on loomulik protsess. Hakkame harjutama nii, nagu see on võimalik. Järk-järgult vabastab meie meel, kes armastab kõike kontrollida, oma haarde. Lõdvestunumas olekus on praktika palju produktiivsem.
Meditatsioonipraktika olulised eesmärgid on just oskus oma meelt lõdvestada, probleemidest lahti lasta ja oma sisemaailma sukelduda. Just sellest oskusest sõltub teie edu meditatsioonipraktikas.
