Kergejõustikuüritused on alati pealtvaatajate tähelepanu köitnud, osaliselt seetõttu, et nad korraldavad teatevõistlusi. See on meeskonnadistsipliin, mis nõuab meeskonna sidusust, korralikku ettevalmistust ja organiseerimist.
See on vajalik
- - naastud;
- - spordiülikond;
- - stopper;
- - staadion;
- - teatepulk;
- - alustamise protokoll.
Juhised
Samm 1
Määrake relee kuupäev. Sportlased ja treenerid peaksid alati ette teadma, millal valmistuda. Tehke mõned sprinditreeningud. Kui tegemist on 4x100 m teatevõistlusega, siis andke oma hoolealustele ülesanne joosta 10–15 100 m pikkust segmenti läbi 100 m sörkjooksu. Kui see on raske, siis - pärast 200 m. Selle aja jooksul tuleb hingamine taastada ja lihased tööle panna. Kui ülesandeks on joosta 4x400 m, siis peaksid segmendid olema igaüks 400 m - vähemalt 10 kiirendust.
2. samm
Tehke mõned võistluseelsed jooksud. Teatejooksu ettevalmistamise järgmine etapp peaks olema pulga ülekandmise treenimine, mis pole vähem oluline kui krossi- või kiirustreening. Sellest sõltub võistkonna võit või kaotus, sest kui keegi viskab piki pulka, eemaldatakse meeskond võistluselt. Niisiis, õpetage edastavat võlukeppi hoidma seda kindlalt paremas käes ja vastuvõtjal oma käsi tagasi panema ja kinni võtma. Samuti on oluline treenida distantsitaju: ees olev sportlane peaks enne üleminekut kiirendama hakkama ja teine jooksma veidi edasi.
3. samm
Veenduge, et iga sportlane oleks soojenenud ja võistlemiseks valmis. Juba võistluse eelõhtul veenduge, et teates osalejad läbiksid väikese staadioni (mitte rohkem kui 2-3 km) murdmaajooksu. Siis - mõned soojendus- ja jooksuharjutused ning töötasid pulga ülekandmisega, nagu eelmises etapis näidatud. Nüüd pole neil eksimisruumi. Asendage nimekiri, kui keegi ei oska teatepulka edasi anda või vastu võtta. Kõik peaksid olema täielikus valves.
4. samm
Asetage iga sportlane nende ettemääratud katkestusetapile. Alustage võistlust. Veenduge, et teatepulk mööduks ettenähtud koridoris. Tavaliselt on see edastava ja vastuvõtva sportlase vahel 5-10 meetrit. Tehke kokkuvõte teate tulemustest. Auhinna võitjad ja auhinnasaajad.
