Jooksurada on populaarne kardiotreener, mida saab kasutada mitte ainult spordiklubide spordisaalides, vaid ka kodus, kuna kodutingimuste jaoks on olemas spetsiaalsed mudelid. Korteri jooksulint peaks olema kompaktne, suhteliselt vaikne, hinnaga ökonoomne.
Juhised
Samm 1
Enne korteri jooksulindi ostmist mõelge hoolikalt läbi oma eesmärgid ja võimalused. Kõigepealt määrake ligikaudne hinnapunkt - jooksulint võib maksta viis kuni sada tuhat rubla, sõltuvalt kvaliteedist, kasutatavast tehnoloogiast ja funktsioonide komplektist. Teiseks mõelge läbi, millised nõuded teil simulaatori suhtes kehtivad: kas see peaks suutma kaloreid lugeda ja näidata keha rasvaprotsenti, kas sellel peaks olema komplekt erinevaid programme, millised suurused teile sobivad.
2. samm
Otsustage jooksulindi tüüp. On mehaanilisi treenijaid, mis töötavad kasutaja pingutustel. See on kõige lihtsam disain, mis ei vaja oma töö jaoks elektrit. Kuid selline simulaator on ka odav, kuigi sellel on mitmeid puudusi. Esiteks on see võimetus kasutada erinevaid programme. Mehaaniline jooksulint piirab kasutaja võimalusi ja ei sobi tõsiseks sportimiseks.
3. samm
Elektrilised jooksulindid on kallimad, neil on elektrimootor, nad saavad reguleerida kalde taset kallakul töötamiseks, seadistada erinevaid programme, et muuta treeningud mitmekesisemaks ja tõhusamaks. Lõuendi liikumine neis on sujuvam ja funktsioonide komplekt on väga lai. Kui keskendute elektrilistele jooksulintidele, uurige mootori omadusi, kuna see on selliste jooksuradade peamine osa. Mootori pidev võimsus peab olema 1–3 hobujõudu.
4. samm
Jooksuraja kõige enam kulunud osa on jalutusrihma all asuv tekk. See on valmistatud spetsiaalsetest sünteetilistest materjalidest või puidust. Küsige teki paksust - mida paksem see on, seda usaldusväärsem on see. Uurige välja, millistes mudelites on see eluea pikendamiseks rasva või vahaga immutatud.
5. samm
Valige kahekihiliste lõuenditega rajad, need on kvaliteetsemad ja kauakestvamad kui ühekihilised. Pöörake tähelepanu lindi laiusele, see võib olla 40-150 cm. Sel juhul peate juhinduma oma maitsest - hinnake, kui mugav on teil teatud laiusel joosta. Raja pikkus on samuti oluline näitaja, see sõltub kõrgusest. Pikkadel inimestel on vaja laiemaid samme astuda ja lühike lint ei tööta nende jaoks. Kuid võtke arvesse ka asjaolu, et jooksulint võtab teie korteris ruumi - veenduge, et see sobiks teie valitud piirkonda. Seal on kokkuklapitavad teed, neid on korteris väga mugav kasutada.
6. samm
Kui teil on liigeseprobleeme, valige pehmendatud jooksulint, mis vähendab teie säärte ja põlvede stressi. Kuid hea tervisega kasutajate jaoks pole sellise simulaatori ostmine üleliigne, see säästab neid tulevikus võimalikest liigestega seotud probleemidest. Pöörake tähelepanu ka sellele, kui lärmakas on rada.
