Varbavarrast (ingliskeelsest kahest silmusest) peetakse iluuisutamise üheks lihtsamaks hüppeks. Kõige sagedamini sooritatakse lambanahast mantlit hüppekaskaadide teise hüppega.
Juhised
Samm 1
Iluuisutamises tehakse palju hüppeid ühest servast teise ja mõnes neist kasutatakse uiskude hambaid. Just selliste hüpete hulka kuulub ka lambanahkne karvkate, mida nimetatakse hambaga kerge jõnksuga hüppeks.
Niisiis, peate tegema järgmist. Proovige libiseda edasi-tagasi, seejärel pöörake oma õlgu, püüdes oma vaba jala varbaga vastu jääd suruda. Seejärel jätkake pööramist ja hüppamist nii, et maanduksite serva tagurpidi. Vasak varvas peaks jääle lööma väga sujuvalt, peatumata vähesel määral või üldse mitte.
2. samm
Hüppe sooritamise tehnika paremaks mõistmiseks proovige ette kujutada, et teete varsast valsihüpet. Samuti pöörake enne hüppe tegemist pea rohkem vasaku õla poole.
Kui räägime võimalikest vigadest, siis need on põhimõtteliselt samad mis teistes hüppetes, ehkki on üks, mida tasub eraldi mainida. Hüppe enda ajal peate veenduma, et varvas on suunatud täpselt allapoole, vastasel juhul ei kuku see jääkattesse ja võite kukkuda.
3. samm
Tagurpidi servale jõudmiseks proovige enne hüppamist teha kolm sisemist (see pole tegelikult nii raske). Selline kolmik sooritatakse umbes samamoodi nagu ettepoole suunatud, nimelt: valmisasend, tagurdamine ja kontroll. Kui hüpe tehakse vastupäeva, siis peaks esimene asend olema serval ettepoole sissepoole, seejärel keerake õlad ja käed väga tugevalt lahti vastupäeva ja tehke kolmepunktiline pööre.
Pange tähele, et teie vaba jalg peaks samal ajal ümber tugijala minema piisavalt laias raadiuses, et saaksite lähteasendisse maanduda. Kui hakkate kohe tegema kolmet, siis vahetult enne tõuget on väga väike paus (või ei tule üldse pausi) ja siis näeb kogu kombinatsioon välja väga sujuv ja harmooniline.
