Hoiak karates on võitluskunsti alus. Just tänu sportlase seisule sõltub see, kas ta suudab võitluse käigus kasutada vajalikke tehnikaid või kaitseplokke, samuti sellest, kas ta võidab vastase.
Hoolimatu suhtumine hoiakusse võitluse ajal, isegi kui see on sportlik, nullib võitleja kõik oskused ja viib paratamatult lüüasaamiseni. Kui kehale ei anta õiget tasakaalu ja stabiilsust, on kõik muud oskused lihtsalt kasutud.
Karateka treenimise kogu tsükkel on üsna selgelt määratletud etappidega. Raske treening seisneb selles, et omandada oskus kiiresti ja kõhklemata ühel seisukohal seista (olenevalt olukorrast, kas on vaja kaitsta, rünnakuks valmistuda või oodata, kuni vaenlane hakkab närvi minema ja avaneb löögile).
Kui sportlane on nende põhialuste õppimisel hooletu, siis pole ta kunagi edukas. Karates kehtivad reeglid on ranged ja lõdva käitumise korral tatamil saab osaleja eemaldada.
Kõigil karate hoiakutel on üks üldreegel: "Alus peab olema tugev." Kõik muud käte ja jalgade liigutused pärinevad sellest alusest. Põhimõtteliselt erinevad nagid üksteisest jalgade asendis (kõige alus). Selg on alati maaga risti, hoides seda sirgena. Pärast vastuvõttu naaseb võitleja algsele või teisele seisukohale, mis on praeguses olukorras vajalik.
Võitleja kogemus kujuneb sageli just võitluse põhialuste valdamisest. Mitte ainult löögid, blokeeringud, visked, vaid ka oskus vastavalt olukorrale kiiresti ja korrektselt valida üks või teine hoiak. See peaks täielikult vastama olukorrale ning sellest väljapoole liikumiseks tuleks kulutada minimaalselt jõupingutusi ja aega.
Erinevate hoiakute esitamisel on oluline palju harjutada. Nooremad sportlased armastavad oma kogenumate kolleegide liikumisi kopeerida. Kuid neil on nii arenenud seisukohad kohmakad. Ja kõik sellepärast, et nad ei oska veel jalgu ja käsi õigesti paigutada, nii et välise tugevusega on lihased lõdvestunud olekus ja valmis igaks liigutuseks.
Kõik seisukohad on tavapäraselt jagatud kolme põhirühma: loomulik, kaitsev ja võitluslik.
Looduslikke hoiakuid kasutatakse lahingu alguses, kui on vaja vastast "sondeerida", neid lihtsalt nimetatakse (tõlgitakse vene keelde) - informatiivsed tähelepanelikud hoiakud. Nende hulka kuuluvad: Heisoku-dachi (jalad koos); Heiko-dachi (jalad puusa laiuses); Teiji-dachi (T-baar); Musubi-dachi (sokid lahku); Haichiji-dachi (avatud jala hoiak); Renoji-dachi (L-kujuline alus).
Kaitsealuste põhieesmärk on anda võitlejale kindel tugi, mis võimaldab tal vastase löögist tõhusalt tõkestada ja kiiresti rünnakule minna. Kaitsvate hulka kuuluvad: Kokutsu-dachi (tagumine kaitsepositsioon); Kiba-dachi (hoiak laia jalaga - sõitja); Šiko-dachi (kandiline hammas); Fudo-dachi (juurdunud hoiak); Neko-ashi-dachi (kassi hoiak) jne.
Lahinguhoiakuid kasutatakse streigi toetamiseks. Need on tuletatud ülaltoodud kaitsvatest.
Loomulikult on karates ka kombineeritud hoiakuid, mis tulenevad põhiliselt kolmest põhitüübist.
Positsioonide täiuslikkus viiakse sellisel määral, et õpilane suudab ühelgi neist pikka aega vastu pidada. Ja samal ajal ta ei väsinud. Kui lihased on pinges (ja see saab nähtavaks ühe või kahe minutiga - põlved värisevad jne), siis ta teeb vea ja me peame jätkama treenimist.
