Tai poks (Muay Thai) on Venemaal laialt levinud. See on Tai riiklik võitluskunst. Selles üksikus võitluses saate lüüa mitte ainult rusikate, säärte ja jalgadega, vaid ka põlvede ja küünarnukkidega. Muay Thai nimetatakse mõnikord "kaheksa jäseme võitluseks". Nagu igal teisel spordialal, on ka Muay Thai'l oma aukoodeks. Reeglite kogum sisaldab selliseid mõisteid nagu vastase austamine, solvamine ja alandamine on keelatud. Tai võitluskunstide kohta on veel palju huvitavaid fakte. Poksitehnika peamine omadus on kogu keha kinnitamine igale löögile, olgu see siis põlv või rusikas.
Juhised
Samm 1
Muay Thai on üks jõhkramaid võitluskunste. Sageli nimetatakse seda "relvaks, mis on alati teiega". Tema lähivõitlustehnika on väga lihtne ja väga tõhus. Muay Thai peamine põhimõte on see, et "küünarnukk lööb rusikat ja põlv jalga". Seetõttu on eristavaks tunnuseks löökide purustamine nende kehaosadega. Tai poksijad on tuntud oma võime eest anda vastasele mitu lööki ja lööki. Tänu ideele võita igati, on Tai poks suurepärane enesekaitseks.
2. samm
Poksitreeningute protsess on väga mitmekesine. Need on harjutused füüsiliste omaduste parandamiseks ja signatuuritehnikad, harjutused rünnakukiiruse suurendamiseks ja erinevate tehnikate harjutamiseks. Nagu igas võitluskunstis, on oluline punkt hingamise kontroll. Muay Thai keeles on rõhk hea väljahingamisel, mitte sissehingamisel. Ja proovige sisse hingates streikida! Sellest ei tule midagi välja. Õige hingamine on võti mitte ainult võitluskunstide edukaks harjutamiseks, vaid ka suurepäraseks tervislikuks seisundiks. Pidage meeles, et ärge hoidke tehnikat sooritades hinge kinni. Hea karjumine aitab teil end kontrollida ja öelda, et hingate hästi. Taktika ja võtted, eriti Clinch (prumba), Muay Thai, erinevad traditsioonilisest poksist väga palju. Selle eesmärk pole kaitse, vaid katse vastast tasakaalust välja viia.
3. samm
Küünarnukilööki peetakse võrreldamatult üheks kõige ohtlikumaks. Muay Thai pöörab sellele tehnikale erilist tähelepanu. Õigel ajal löödud löögiga võidakse võitlus lõpetada igas voorus.
4. samm
Muay Thai keeles on vastased üksteisele väga aupaklikud nii ringis kui ka väljaspool seda. Kuid solvangute asemel kasutatakse võitluses muid trikke. Nn "räpased" võtted, mida reeglid ei keela. Nende hulgas jalaga näkku või pähe löömine. Sellist lööki peetakse sülitamiseks ja see võib viia mitte ainult nokautini, vaid põhjustada ka tugevat solvangut. Tai poksi (ja muid võitluskunste) on kodus või üksi muidugi väga raske õppida. Seda tüüpi poks on viimastel aastakümnetel muutunud peaaegu kõige populaarsemaks, avatud on palju klubisid. Ja pidage meeles, et võitlema õppimiseks peate võitlema. Ja kõige kindlam on õppida ringis ja treeneri järelevalve all.
