Punchi oskus aitab teid igas võitluses. Ja hoolimata asjaolust, et spetsialistid soovitavad lööki mitte anda, on andekate sportlaste peamine eelis võime löögile anda.
Juhised
Samm 1
Esimene samm eduteel on kindlustus. Võitluse ajal katke pidevalt keha kõige haavatavamad kohad - templid, kubemed, rangluud, päikesepõimik.
2. samm
Valda erinevate kaitsete tehnikat. Näiteks "sukeldumise" tehnika seisneb sukeldumises teie poole saabuva käe alla; vastuvõtt "seisma" - asendada löögi all ükskõik milline kehaosa (kõige sagedamini käsi); vastuvõtu "keerutamine" - rühmitage nii palju kui võimalik - teid on raske lüüa.
3. samm
Õppige õiget hingamistehnikat. Kui tunnete, et vastase käsi liigub teie poole ja te ei saa lööki vältida, hingake kogu õhk oma kopsudest kõige teravama liigutusega välja. Sellel positsioonil on palju kergem tabada.
4. samm
Valmistage oma torso metoodiliselt ette võimalike löökide jaoks. Töötage kõhulihaseid ja muid lihasrühmi, et kaitsta siseorganeid kahjustuste eest. Pealegi, mida sagedamini teid tabatakse, seda varem teie keha nendega harjub. Seda nimetatakse ametialases keeles "täitke korpus". Loomulikult ei tohiks löögid olla piisavalt intensiivsed, et mitte pikka aega teovõimetuks teha.
