Passiivne lihastreening koos lihastimulaatoriga näib olevat väga atraktiivne lahendus neile, kes on laisad või kellel pole aega jõusaalis treenida. Kuid tasub loota silmapaistvaid tulemusi, kasutades ajakirjanduse koolitamiseks ainult liblikalihaste stimulaatorit.
Kuidas ja kui palju ajakirjandust koolitada
Soov saada lamedat tooniga kõhtu või ilusaid kuubikuid on peamine motivatsioon inimestele, kes teevad kõhuõõnes iga päev kõvasti tööd. Vaatamata tehtud tohututele pingutustele jätab tulemus sageli soovida. Miks see juhtub?
Professionaalsed sportlased teavad, et kõhulihaseid tuleb eraldi treenida mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Teistel kehaosadel treenides see lihas pingestub, pakkudes kogu kehale tasakaalu - vastavalt sellele saab ta vajaliku koormuse.
Õhuke vöökoha saladus
Kõhulihaseid hoolega pumpades on oht taljet veelgi laiendada, kuna koormatava lihase maht kasvab. Ainus viis vähendada kehamahtu on vähendada keharasva protsenti, kaalust alla võtta või sportlaste keeles see ära kuivatada. Õige, tasakaalustatud toitumine ja aeroobsed treeningud on kordades tõhusamad kui korduvad krõmpsud.
Professionaalsed lihastimulaatorid
Müostimulaatori lihasesse suunatud elektriline impulss paneb selle kokku tõmbuma, simuleerides võimsuskoormust. Loomulik füüsiline pingutus pingutab lihast sujuvalt, järk-järgult ja voolu mõjul tõmbub lihas kokku tõmbudes, tõstes koe.
Ainult kvalifitseeritud spetsialist saab impulsi tugevuse õigesti arvutada ja tunneb elektroodide rakendamise mustreid. Professionaalsetel elektromüostimulaatoritel on 10–12 toiteprogrammi, mis on vajalikud keha kujundamiseks.
Kodumajapidamises kasutatavad lihaste stimulandid
Hiljuti laialt levinud müostimulaatorid - liblikatel on ainult 4 toitekanalit, seade töötab akul ja seetõttu pole selle praegune tugevus üle 10 mA. Näiteks professionaalsete seadmetega salongides kasutatakse 30 mA elektrilisi impulsse tselluliidi ja rasvade ladestumise vastu võitlemiseks.
Madala võimsuse tõttu on mõttetu ajakirjandust treenida müostimulaatori - liblikaga. Sellise võimsusega seade sobib kosmeetilistel eesmärkidel: lõtvunud naha pinguldamiseks, kudede vereringe parandamiseks ja lümfivoolu parandamiseks.
Veealused kivid
Seadme taskukohane hind räägib selle madalast kvaliteedist. Naha elektroodide tootmiseks kasutatakse madala kvaliteediga silikooni või sertifitseerimata plastikuid. Need materjalid on mürgised ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja isegi mürgitust. Pärast sellise ostu otsustamist peate veenduma, et seade on tervishoiuministeeriumi poolt sertifitseeritud ja heaks kiidetud.
