Meie ilusat keha on lihtne ja lihtne rikkuda. Asi pole üldse lisakilodes, vaid sellistes hädades nagu tselluliit ja venitusarmid. Reied, tuharad ja kõht on iga naise jaoks kõige problemaatilisemad kehaosad. Just siin koguneb keha suures koguses rasvaladestusi, mille tagajärjel tekivad venitusarmid ja tekib tselluliit. Ära talu neid. Nendest vabanemiseks ja kavandatud teelt välja lülitamiseks on vaja palju kannatlikkust ja visadust.
See on vajalik
muuda oma elustiili, vaata üle oma toitumine, ole kannatlik ja ära anna alla
Juhised
Samm 1
Venitusarmide vähendamiseks ja tselluliidist vabanemiseks treenige ennast iga päev naha eest hästi hoolitsema. Tehke erinevaid lihaseid tugevdavaid harjutusi, sööge tasakaalustatult, valige isikupärastatud toitumine ja hoidke aktiivset eluviisi.
2. samm
Tehke kuiva hõõrumist pintsli või spetsiaalse labakindaga. Hõõruge nahka kuni punetamiseni. See harjutus parandab naha toonust ja stimuleerib vereringesüsteemi. Tehke protseduur kaks kuni kolm korda nädalas enne duši all käimist.
3. samm
Käi kontrastdušši all. Sellel on hämmastav mõju kogu teie kehale. Kuuma ja külma vee vaheldumine taastab suurepäraselt verevarustuse, tugevdab keha ja soodustab üldist tervist. Pärast dušši hõõruge probleemsed kehapiirkonnad kuiva rätikuga põhjalikult ja määrige toitev kreem.
4. samm
Võtke aega, et leotada soojas meresoolavannis. Sool lõdvestab kogu keha hästi, puhastab nahka ja muudab selle pehmeks ja siidiseks. Katsetage julgelt. Lisage vette mesi, piim ja erinevate ürtide infusioonid.
5. samm
Tehke massaaž kohe pärast veeprotseduuri. Nendel eesmärkidel varuge tselluliidivastast kreemi või puhastust. Ärge unustage, et isegi kõige tavalisemast paitamisest, hõõrumisest ja näpistamisest on võitluses venitusarmide ja tselluliidiga palju kasu.
6. samm
Tehke mitmesuguseid mähiseid. Selleks kasutage taime- ja eeterlike õlide segu. Kandke õli kuivale nahale ja masseerige hoolikalt. Seejärel mähkige toidukilega ja pakkige soojemaks.
7. samm
Ärge sööge üle. Proovige süüa ainult vitamiine sisaldavaid tervislikke toite. Lisage oma dieeti valgurikkad toidud.
8. samm
Raske on öelda, kumb on kahjulikum ja hullem - kas tselluliit või venitusarmid. Sagedamini täiendavad nad lihtsalt üksteist. Pidage meeles, et järjekindlus ja regulaarsus on teie peamine abiline võitluses nende vastu. Ära ole laisk ja saad hakkama!
