Rasvapõletava joogi valmistamiseks kodus vajate blenderit, puuvilju, köögivilju ja alust ise - mineraalvett, keefiri või jogurtit. Seda jooki saab juua põhitoidukorra asemel.
Sporditoitumispoodide riiulitel näete kokteile rasva põletamiseks. Nende hind on üsna kõrge ja kõik ei saa seda endale lubada. Kuid ärge pahandage, sellist jooki on lihtne kodus valmistada. Kuid tasub rhinestone'ile öelda, et kokteil ise ei suuda üleliigse keharasvaga toime tulla; probleemile tuleb läheneda kompleksselt: muuta oma dieeti tervisliku ja madala kalorsusega toidu poole, mängida sporti ja juua kokteile. Sellised joogid on võimelised normaliseerima süsivesikute ja rasvade ainevahetust, "surudes" keha rasva põletamiseks.
Kuidas kodus rasvapõletavat jooki teha
Koduses spordijoogi valmistamisel võite kasutada väga erinevaid koostisosi: näidatud loovus ja leidlikkus aitavad ellu äratada kõige uskumatuma retsepti, mis suudab mitte ainult taastada jõudu, vaid rahuldada ka maitsemeeli. Tavaline isotooniline spordijook koosneb 100 ml-st mis tahes puuviljamahlast, 350 ml-st tavalisest veest ja näpuotsatäiest soolast. Sellise kokteili saab treeningutele kaasa võtta ja kasutada jõudluse ja vastupidavuse suurendamiseks. Vajadusel pole keelatud retsepti veidi muuta, suurendades mahla protsenti selles, samuti lisades veidi suhkrut - süsivesikute allikat.
Joo retsepte
Üldiselt valmistatakse enamikku rasvapõletavaid jooke madala rasvasisaldusega või madala rasvasisaldusega piimatoodetest, samuti köögiviljadest, puuviljadest ja ürtidest. Selleks võib vaja minna muidugi ainult blenderit ja soovi. See retsept on väga populaarne: valage segisti kaussi 200 ml looduslikku magustamata jogurtit, lõigake üks kurk, selleri vars ja teie lemmik rohelised - till, petersell, roheline sibul, basiilik jne. Vahusta ja joo peamise söögikorra asemel, näiteks õhtusöögiks.
Eelmise retsepti alternatiiviks võib olla järgmine retsept: peksake segistis 100 ml 1% rasvasisaldusega keefirit, üks tomat, kaks või kolm redist ja hakitud rohelist. Neile, kellele köögiviljad ei meeldi või kellel on pärast selleri söömist kõhuvalud, soovitame puuviljakokteili: lõigake blenderikaussi üks kiivi, üks pirn ja üks apelsin. Vahusta ja joo teise hommikusöögina või suupiste asemel. Kõik need ühendid on võimelised söögiisu vähendama või vähendama, ainevahetusprotsesse kiirendama, seedimist parandama ja liigset vedelikku kehast eemaldama.
Joogi aluseks võib võtta ka mineraalvett. Näiteks segage kiivi, mõned oksad piparmünti ja peterselli, kaks sidruni kiilu ja 100 ml mineraalvett. Klopi segistiga ja joo janu kustutajana.
