Mis on spordiedu saladus? Igal meistril on sellele küsimusele oma vastus: distsipliin, tahtejõud, intelligentsus või kaasasündinud füsioloogia. Nii või teisiti on iga sportlase jaoks vajalik täiuslik keha juhtimine ja see tähendab tingimata võimet mõlemat kätt võrdselt kasutada.
Juhised
Samm 1
Õppige kohe mängima. Pole midagi raskemat kui ümberõpe, et teha algselt õpitu valesti. Kui soovite enda jaoks uue spordiala omandada, alustage harjutamist koos juhendajaga, kes õpetab teid spordivarustuse õigeks liikumiseks ja käsitsemiseks. Treenerile on vaja kohe selgitada, et soovite mõlemat kätt ühtlaselt arendada.
2. samm
Tehke vajalikud harjutused. Igal spordialal on nad erinevad. Hokis on selleks, et pulk saaks keha pikenduseks, alustama jääl käte kiikude abil ja pulga ümber keha loopimisega ühelt käelt teisele nihutades, nii et iga kord, kui vahetate käsi, haarake see õigesti. Kõigi spordialade jaoks on koordinatsiooniharjutused võrdselt olulised, mis määrab, kui vabalt saate oma keha kontrollida.
3. samm
Tugevdage mõlema käe lihaseid. Reeglina on üks käsi inimesel paremini arenenud, seega peaks harjutustes olema rõhk nõrgemal: vasaku käe arendamisel suurendage harjutuse intensiivsust või selle kestust. Optimaalne treening on kõige parem teha spordiklubis kogenud treeneri juhendamisel.
