CrossFit on spordis üks kiiremini kasvavaid alasid. Loomulikult on CrossFit kehakaalu langetamise, keha muutmise ja keha vastupidavuse suurendamise osas üsna tõhus. Kuid sellel on ka oma puudused.
Igal spordialal on oma eriala. Näiteks kulturismis treenivad sportlased jõudlust, näidates oma jõudu pikka aega minimaalse puhkusega, lähenemist lähenemise järel. Jõutõstmises on oluline ühe repi maksimumkaaluga pingil vajutamine. See tähendab, et igal spordialal on oma ainulaadne spetsialiseerumine, mida kitsam see on, seda suurem on sellele keskendumine ja vastavalt piisavate pingutustega ka suurem tulemus.
Kui tegemist on CrossFitiga, siis pole konkreetset spetsialiseerumist. Sellel on oma plussid ja miinused.
Selge fookuse puudumise tõttu pole selle spordiala jaoks konkreetset eesmärki, mis tähendab, et tulemus on keskmine. Kuna crossfiti harjutused on suunatud nii jõutreeningutele kui ka vastupidavusele ja paindlikkusele, on raske saavutada kõrgeid tulemusi mitmes valdkonnas ja mitmes näitajas korraga.
CrossFiti eeliseks on mitmekülgsus. Mitmekülgsus on tavalises elus tavalisem, crossfit võimaldab kohaneda reaalsete olude ja elusituatsioonidega, mida ei saa öelda teiste spetsiifiliselt keskenduvate spordialade kohta.
Tänu kõrgete intervallidega treenimisele on CrossFit hea nahaaluse rasva põletamisel ja vastupidavuse treenimisel. Crossfiti treenimine nõuab palju meelekindlust ja motivatsiooni. Mõne inimese jaoks võib selline väljaõpe olla vastunäidustatud, seetõttu on parem eelnevalt arsti või treeneriga nõu pidada.
CrossFit on suurepärane võimalus proovida midagi uut. Kõik head asjad on meie mugavustsooni taga, CrossFit võimaldab meil sellest tsoonist kaugemale minna ja leida midagi enamat.
