Mõnikord peate tegelema asjaoluga, et nägu (eriti pärast magamist) tundub paistes. Sellel võib olla väga erinevaid vorme, alates silmaalustest kottidest kuni põskede ja lõua turseni. Loomulikult ei meeldi see mitte ühele inimesele (eriti naisele). Lisaks puhtalt esteetilisele ebamugavusele tekivad kohe ka häirivad mõtted: mis siis, kui see on märk mingist haigusest? Tõepoolest, mis on näo tursumise põhjus?
Esiteks võib see olla elementaarse väsimuse, unepuuduse tagajärg. Sellisel juhul peate proovima päevakava sujuvamaks muuta ja koormust vähendada, pöörake erilist tähelepanu heale unele hästi ventileeritavas piirkonnas.
Näo turse (eriti kui see on seotud jäsemete tursega) on sageli põhjustatud neerufunktsiooni häiretest. Lõppude lõpuks mängivad neerud keha kahjulike ainete vabastamisel olulist rolli ja nende tavapärase toimimise ebaõnnestumine ei möödu jäljetult. Kindlasti peaksite pöörduma arsti poole ja läbima kõik vajalikud uuringud. Vajadusel määrab ta vajaliku ravi, sealhulgas diureetikumide võtmise.
Samuti võib see nähtus ilmneda soola liia tõttu kehas. Lõppude lõpuks hoiab sool vedelikku kinni, mistõttu tursed ilmuvad. Toitumist on vaja kohandada, minimeerides soolaste toitude ja jookide (näiteks tomatimahla) tarbimist. Samuti on soovitatav vähendada suitsutatud ja konserveeritud toidu tarbimist.
Turse ilmub mõnikord sissetuleva vedeliku puudumise tõttu, kui keha hakkab seda justkui "ladustama". Siis peaksite suurendama vee (lihtsa või nõrgalt mineraalse) tarbimist, jooma rohkem nõrka teed või puuviljamahlu. Siin ei saa olla kohustuslikke keskmisi norme, kuna iga organism on rangelt individuaalne. Kuid tavaliselt soovitan kinni pidada päevanormist: 30 ml vedelikku 1 kg kehakaalu kohta. See tähendab, et 80 kg kaaluval tervislikul täiskasvanul on soovitatav koputustel tarbida umbes 2,5 liitrit vedelikku (koos esimeste kursustega). Kuid samal ajal on parem mitte juua öösel.
Mõnikord on näokudede turse tingitud endokriinsete näärmete (näiteks kilpnääre) talitlushäiretest. Seetõttu on soovitatav pöörduda kvalifitseeritud endokrinoloogi poole ning läbida uuring ja vajadusel ravikuur.
