Valdav enamus naisi maailmas unistab ilusatest, kindlatest rindadest, mille üle nad võivad uhked olla. Paljud neist pole aga ise oma rinnaga rahul. Muidugi tunnevad naised enamasti, et nende rinnad võivad olla veidi suuremad kui nad on. Kuid üsna sageli juhtub vastupidine olukord, kui liiga lopsaka rinnatüki omanik soovib seda kuidagi vähendada.
Juhised
Samm 1
Enne kodus rindade vähendamiseks sobiva viisi otsimist peate mõistma, mis põhjustab rindkere liigset mahtu. Suur rindade suurus võib olla tingitud kolmest peamisest tegurist: joonise struktuuriomadused, liigne rasvamass või piimanäärmete näärmekoe liigne kasv.
2. samm
Kui teil pole märgatavat ülekaalu ja teie rinnad näevad keha suhtes ebaproportsionaalselt suured välja, on mõttekas külastada endokrinoloogi. Võimalik, et probleem on seotud hormonaalse tasakaalustamatusega. Pärast mitmeid uuringuid saab arst kindlalt öelda, kas see nii on, ja vajadusel määrata hormonaalse ravi, mis pidurdab näärmekoe kasvu.
3. samm
Kui hormonaalse taustaga on kõik korras ja keha struktuursed iseärasused ei tähenda suurt rinnakorvi, on põhjuseks ilmselt rasvade ladestumine rindkere piirkonnas. Selle nähtusega saate iseseisvalt võidelda kirurgilist operatsiooni kasutamata. Rinnaosa vähendamiseks on kõigepealt vaja vähendada kogu kehakaalu keharasva vedeldamiseks. Hea uudis on siin muidugi see, et kui naised kaalust alla võtavad, vähenevad eelkõige rinnad. Halb uudis on see, et punktide vähendamine, see tähendab kehakaalu langetamine ühes konkreetses kehapiirkonnas, on müüt ja märgatavaid tulemusi saate saavutada ainult kaalu vähendades üldiselt.
4. samm
Lisaks dieedi järgimisele nõuab rindade vähendamine ka füüsilist koormust. Rinda ennast, see tähendab piimanäärmeid ennast, on treenimine kasutu, kuna lihaseid pole. Rinna-, õlavöötme- ja seljalihaste regulaarse treenimise korral pinguldub aga ka rind, muutub elastsemaks ja kompaktsemaks. Oluline on meeles pidada, et harjutuste komplekte tuleks varieerida, et lihastel poleks aega stressiga harjuda. Isegi kui spordiklubi pole võimalik külastada, on enne koduste treeningute alustamist soovitatav konsulteerida professionaalse treeneriga, et ta koostaks teile individuaalse treeningprogrammi ja näitaks teile õiget treenimistehnikat.
5. samm
Dieedi ja füüsilise koormusega ilusa rinna kuju kallal töötades ei tohiks unustada iluhooldustooteid. Regulaarne toitev kreem koos tõstelementidega annab rindade nahale täiendava elastsuse ja tiheduse. Kontrastdušiga veemassaaž pole vähem efektiivne. Kuuma ja jaheda veega kastmine vaheldumisi mitte ainult ei raskenda keha tervikuna, vaid muudab ka rinda tihedamaks ja pikemaks, mis vähendab selle suurust visuaalselt.
