Jalgpallis tilkumine tähendab palli valdamist ja liikumist üle väljaku. Driblingi kasutamine muutub tõeliseks kunstiks, kui mängija ette ilmuvad elavad vastased. Kas soovite seda õppida? Kuulake, mida spetsialistid nõu annavad.
Juhised
Samm 1
Osta spordipoest spetsiaalseid treeningkoonuseid (neid müüakse seal umbes 60 rubla eest). Asetage need üksteisest samale kaugusele, võtke vahepealseks intervalliks 3 meetrit.
2. samm
Kasutades liikumisslaalomi ("madu") trajektoori, ringige paljastatud koonused. Kui jõuate viimase koonuseni, minge sellest mööda ja jätkake liikumist ka esimese suunas. Ülesande keerukamaks muutmiseks asetage koonused üksteisest väiksemale kaugusele või kasutage koonuste vahel vaheldumisi erinevaid tühimikke.
3. samm
Jälgige oma tilgutamise tehnikat, veenduge, et pall ei põrkaks sinust liiga kaugele. Hoidke seda kogu aeg kontrolli all ja ärge lööge koonuseid ei palli ega jalgadega. Kasutage petlikke võltsinguid, tehes näo, nagu oleks iga käbi elus inimene, vastasmeeskonna kaitsja. Tehke nõrku nii jala välimise kui ka sisemise küljega, samuti varba ja talla siseküljega.
4. samm
Aja jooksul suurendage koonuste vahelist kiirust. Proovige jalgu lõdvestada - nii saate palli palju lihtsamalt kontrollida.
5. samm
Vabas ruumis tilgutage palli, võtke kiirust ja hoidke kiiret jooksutempot. Tilgutage palli suurel kiirusel, nii et see ei põrkaks teist kaugemale kui kaks meetrit. Puudutage palli sageli, liigutades seda edasi.
6. samm
Nüüd muutke oma suunda. Teie käsutuses on kogu valdkond - andke endale vabadust. Tehke teravaid külgi ja harjutage palliga peatumist ja pööramist. Pööramiseks tehke järgmist: tilkumise ajal, kui jõuate pallini, et seda jalaga kangutada, tehke kerge hüpe üle palli, peatades selle pliijalgaga lennult. Pärast maandumist peatuge järsult ja pöörake ümber. Nüüd liigu vastupidises suunas ja tee sama.
7. samm
Harjuta ka inimestega. Harjuta oma sõbraga, kes teist suudab palli kauem kontrolli all hoida.
