Aja jooksul märkavad paljud naised, et neil on kõhus tselluliit. Selle vastu võitlemiseks on välja pakutud suur hulk tehnikaid. Enamik selle probleemiga tegelevaid arste on jõudnud järeldusele, et hea tulemus saavutatakse ainult kõhu tselluliidi ravis integreeritud lähenemisviisi kasutamisel.
Juhised
Samm 1
Kõhul oleva tselluliidiga võitlemisel on kõigepealt vaja õiget toitumist. Sel juhul pole peamine ülesanne mitte niivõrd tarbitavate kalorite hulga vähendamine, vaid ainevahetuse parandamine ja kõigi kahjulike ainevahetusproduktide eemaldamine kehast. Selle probleemi lahendamiseks peate ennast treenima jooma vähemalt kaks liitrit vett päevas. Parim on see, kui see on roheline tee, mis aitab vähendada oksüdatsiooniprotsesse. Samuti peate oma dieeti lisama võimalikult palju kiudaineid sisaldavaid toite - need on puu- ja köögiviljad ning erinevates teraviljades sisalduvad ballastained.
2. samm
Maos tselluliidist vabanemiseks on füüsiline aktiivsus lihtsalt vajalik. Lõppude lõpuks normaliseerivad teie ainevahetust, vähendavad keharasva, toodavad lihastes endomorfiine, mis parandavad vere mikrotsirkulatsiooni. Järgmised füüsilised tegevused sobivad kõige paremini: jooksmine, suusatamine, ujumine, kollanetika, tennis jne.
3. samm
Samuti, et vabaneda tselluliidist kõhupiirkonnas, võite rakendada tselluliidivastast massaaži. Pealegi suureneb selle mõju mitu korda, kui kasutatakse erinevaid spetsiaalselt tselluliidiga võitlemiseks mõeldud vahendeid. Nüüd on neid turul tohutult palju. Need on erinevad massaažigeelid, kreemid jne. Selliste toodete valimisel pöörake tähelepanu asjaolule, et need sisaldavad: kofeiini, A-vitamiini, hõlmikpuu ekstrakti, hobukastani, aga ka erinevaid mikroelemente, mis parandavad naha üldist seisundit. Tulemus on nähtav juba 2-3 nädala pärast nende rakendamise algusest.
4. samm
Hea on ka rullnõelaga tselluliidivastane massaaž. Kui seda pole võimalik teha, siis asendage see kodus massaaži abil spetsiaalsete massaažipintslite ja käsnadega. Füsioterapeutilistest protseduuridest sobib iontoforees.
