Regulaarne hoolitsus ja enesekontroll on teie figuuri laitmatus seisukorras hoidmiseks hädavajalikud. Kõigil pole aga aega ja võimalust endaga pidevalt tegeleda. Enne tähtsat sündmust, kui soovite tõesti olla parim, saate oma keha korda teha vaid nädalaga.
See on vajalik
- - looduslik pesulapp;
- - pinguldav kreem;
- - isepruunistav.
Juhised
Samm 1
Hoolimata asjaolust, et teil on figuuri korrastamiseks piiratud aeg, ei tohiks te kõike korraga ette võtta. Hakake tegutsema õrnalt, et keha mitte üle koormata. Kui te ei tegele sobivusega, alustage keha paindumist. Vaatamata näilisele lihtsusele on sellel harjutuste komplektil, mida tuleb igal hommikul 15 minuti jooksul tühja kõhuga sooritada, selgelt pinguldav toime. Mõõtke oma mahtu enne tunde ja nädala pärast: leiate probleemsetes kohtades silmnähtava sentimeetrite kaotuse.
2. samm
Piirake oma dieeti. Nagu teate, on järsk kaalulangus äärmiselt kahjulik. Kuid isegi üks kaotatud kilogramm nädalas muudab figuuri saledamaks ja annab enesekindlust. Eemaldage lihtsad süsivesikud ja rasvased toidud, tuginedes samal ajal valgule. Samuti proovige mitte süüa suuri toite, kuna need venitavad kõhtu.
3. samm
Võtke iga päev kontrastdušši ja hõõruge seejärel keha ümmarguste liigutustega kuiva ja kõva pesulapiga. Seejärel kandke kehale pinguldavat kreemi. Sellised protseduurid stimuleerivad rakkude uuenemist ja toonivad nahka. Loomulikult mõjutab see joonise üldist seisundit.
4. samm
Kiire kaalulanguse efekti saavutamiseks tehke mitu salongiprotseduuri. Kõige tõhusamad ja suhteliselt valutumad on mesoteraapia ja vedelgaasimassaaž. On ka radikaalsem variant - mittekirurgiline rasvaimu.
