Ideaalkaalu määramiseks kasutatakse erinevaid arvutusvalemeid: Lorentzi valemit, Broca valemit, Cuetli valemit, keskse rasvumisindeksi arvutamist, kehamahu indeksit. Muidugi on kõigil neist oma eelised ja puudused. Cuytli valem on kõige sagedamini kasutatav, selle põhjuseks on selle üsna suur täpsus ja mugavus enesearvestuses.
See on vajalik
kaalud inimese kaalu mõõtmiseks, sentimeeter
Juhised
Samm 1
Mõõtke oma pikkust, väljendage seda meetrites.
2. samm
Mõõtke oma kehakaal, väljendage seda kilogrammides.
3. samm
Jagage mass ruudu kõrguse järgi. See annab teile KMI (kehamassiindeksi).
4. samm
Kui teie KMI on vahemikus 18,5–25, on teil tervislik kaal.
KMI üle 25 näitab kehakaalu ületamist. Kui teie KMI on väiksem kui 18,5, pole teie kaal piisavalt kõrge.
5. samm
Seega määratakse maksimaalne kehakaal, mida peetakse teie pikkuse jaoks tervislikuks, valemiga m = 25 * L ^ 2, kus L ^ 2 on teie pikkus ruutmeetrites. Minimaalne kehakaal, mida peetakse teie pikkuse jaoks tervislikuks, määratakse valemiga m = 18,5 * L ^ 2.
Kui te ei soovi arvutust ise teha, leiate selle hõlpsalt Internetist.
6. samm
Samuti leiate Internetist Brocki ja Lorentzi valemi kalkulaatorid.
