Paljude meeste seisukohast on naise rindade suurus peamine seksuaalsuse, seksuaalse atraktiivsuse märk. Vastuseks soovib valdav enamus naisi oma rindu kuidagi suurendada. Soovitav on see, et ta ei lase kirurgi skalpelli all, vaid tegutseb koduste ravimitega.
Unustage tugevalt reklaamitud kreeme, tablette, salve ja toidulisandeid, mis suurendavad rindu. Tavaliselt sisaldavad need tooted hormoone jäljendavaid hormoone või taimseid aineid. Need ravimid on ebaefektiivsed ja ohtlikud. Rindade laiendamine ei toimi. Kuid looduslik hormonaalne tasakaal on häiritud ja suureneb piimanäärmete moodustumiste oht.
Sport ja sport rinnale
Hankige õige rinnahoidja ja ehitage rinnalihased. See aitab mitte ainult kiiresti suurendada rindade suurust kodus, vaid ka säilitada piimanäärmete ilusat kuju ja elastsust paljude aastate jooksul. Ja mõju on erinevalt hormonaalsetest ravimitest püsiv.
Pange tähele, et spordi ja treeningu abil saab rinda suurendada ainult visuaalselt, kuna piimanäärmetes puudub lihaskoe.
Alustage oma füüsilist treeningut kindlasti 5-minutilise soojendusega. Kasutage oma põhitreeninguna põrandatõmbeid. Sooritage harjutust 5 seerias maksimaalse korduste arvuga. Kui põrandalt on raske suruda, siis seina seistes, seistes 1 m kaugusel. Rinnalihaste koormuse suurendamiseks proovige kätekõverdusi tavapärasest laiemate kätega, nn laia haardega.
Lisage 3-6 kg hantliharjutusi vastavalt vajadusele, sõltuvalt teie sobivusest. Lama selili, laota käed hantlitega külgedele. Küünarnukke painutamata tõstke hantlid üles, kuni need on rindkere tasemel kokku viidud. Peopesad peavad kogu harjutuse vältel vastamisi olema. Tehke 3 komplekti maksimaalse kordusega. See harjutus on keerulisem kui tavaline surumine. Kuid see annab rinnalihastele šokkkoormuse, võimaldades neil palju kiiremini kasvada.
Neile, kes on laisad rinnalihaseid treenima või ei suuda täieliku treeningu jaoks vaba aega eraldada, võib kasutada isomeetrilisi harjutusi. Istudes või seistes keerake peopesad rinda, nii et küünarnukid oleksid üksteisest lahus. Pigistage peopesad maksimaalse jõuga, nii et rinnalihased oleksid täielikult pinges. Hoidke pinget 10 sekundit võimalikult kõrgel ja seejärel puhake. Kokku peate tegema 10 kordust.
Pange tähele, et kuigi füüsiline treening annab kiire efekti, kuid mitte 2-3 sessioonina. Esimesed tulemused ilmnevad reeglina pärast kuu pikkust regulaarset treeningut tõsise koormusega. Nii et seadke end eelnevalt regulaarseks, intensiivseks ja ennastsalgavaks pingutuseks. Võrdluseks: spetsiaalsed dieedid, mille eesmärk on rindade suurenemine, annavad tõelise efekti 3-6 kuu pärast. Lisaks soodustavad sellised dieedid mitte ainult rindade, vaid kogu keha kasvu. Seetõttu on aktiivne sportimine eelduseks, et rindu suurendada ja paksuks mitte minna.
Treeni 2-3 korda nädalas, treeningute vahel on igapäevane puhkeaeg. Ujuge puhkepäevadel. See tugevdab ja pingutab rindu veelgi.
Ärge unustage oma kehahoia. Seljaosa õige asend on peamine tingimus, et rinnapartii alati üles tõsta ja kõige soodsamas vormis välja näha.
Pöörake tähelepanu toitumisele. Söö rohkem valgurikkaid toite, kiudainerikkaid toite, vitamiine.
Rinna kõvenemine
Karastage oma rinda. Selleks masseerige kõigepealt ringjate liigutustega 3–5 minutit, vajutades sellele õrnalt. Massaažiks võib kasutada erinevaid õlisid ja ekstrakte. Seejärel pange oma rindadele jahe, külm või kontrastne dušš. Need manipulatsioonid soodustavad vere aktiivset voolu piimanäärmetesse, mis omakorda stimuleerib selle kasvu. Ei ole teaduslikult tõestatud, et see soodustaks rindade kasvu. Kuid on üsna ilmne, et teie rinnad muutuvad aja jooksul kindlaks, nahk on siidine ja omandab ilusa tervisliku välimuse.
