Vöökoha suurus on üks olulisemaid näitajaid mitte ainult riiete suuruse määramiseks, vaid ka kehamuutuste jälgimiseks dieedi või treeningu ajal. Seetõttu tuleb seda erinevates olukordades üsna sageli mõõta. Samal ajal on vöökoht meie keha kõige volatiilsem piirkond, selle suurus võib kõige vähemoluliste asjaolude mõjul märgatavalt kõikuda: rikkalik söögikord, hormonaalsed häired, pingutavad treeningud jne. Seetõttu on nii oluline teada, kuidas oma vöökohta õigesti mõõta.
See on vajalik
- - mõõdulint;
- - suur peegel;
- - lihtne riidest vöö või lint.
Juhised
Samm 1
Mõõtmisprotseduuri jaoks vajate hästi märgistatud mõõdulinti ja suurt peeglit. Peate paljal kehal mõõtma vöökohta, sest ka kõige õhem ja tihedamalt liibuv pluus annab lisakihi, mis mõjutab tulemust.
2. samm
Vöökoha mõõtmisel peate meeles pidama kahte olulist punkti: vöökoht mõõdetakse alati väljahingamisel ja keha kõige kitsamas kohas. Teine punkt nõuab väikest selgitust. Sageli usutakse, et vöökoht on alati täpselt rinna ja puusade vahel keskel ning proovitakse seda seal mõõta. Tegelikkuses sõltub vöökoha asend keha struktuuri anatoomilistest iseärasustest ja erinevatel inimestel võib see olla keskjoonest veidi kõrgemal või allpool.
3. samm
Seetõttu ei tohiks te juhinduda ainult naba asendist, nagu sageli teevad traditsioonilised rõivastajad. Mõõtmistulemused ei pruugi olla õiged. Vöökoha leidmiseks seisa otse suure peegli ees ja vaata oma figuuri tähelepanelikult. Kõigepealt peate kingad jalast võtma. Kõige kitsam koht kehal on teie vöökoht, olenemata naba või rinna asendist.
4. samm
Hingake kopsudest õhku välja ja pange mõõdulint rangelt põrandaga paralleelselt. Peate välja hingama ilma vaevata, mao enda sisse tõmbamata, aga ka proovimata seda välja suruda. Sentimeeter peaks tihedalt vastu keha istuma, kuid mitte sellesse sisse lõigatud. Peate keskenduma jaotusele, mis saadakse sentimeetri lindi piisavalt tihedalt pingutades, kuid ei vaja siiski pingutusi.
5. samm
Kui teil on sentimeetri käsitsemine ja kindla tulemuse saavutamine keeruline, võite mõõtude täpsemaks tegemiseks kasutada mõnda vana trikki, mida kogenud rätsepad sageli kasutavad. Võta kleidist lihtne riidest vöö või mingisugune pael ja seo see vööst tihedalt kinni. Samal ajal veenduge, et teie vöö ei lõika keha sisse, vaid ka ei vajuks seda. Seejärel võtke sentimeeter ja kinnitage see seotud vöö kohale, rangelt põrandaga paralleelselt. Nii saate oma vöökoha kõige täpsema mõõtmise.
