Jillian Michaels on naine, kes tegi oma keha. Ta sai BBW teismelisest täiusliku kujuga treeneriks. Sean Tee on Ameerika fitnessiõpetaja, nägus mulat, kelle videod on väga populaarsed. Seani meeletu treeningkiirus võimaldab teil rasva kiiremini kaotada. Mis treeneri programm on tõhusam?
Paljusid huvitab, kus saab kaalulangetamisel saavutada parimaid tulemusi: kas treenida Gillianiga või treenida Seaniga? Sellele küsimusele pole kindlat vastust. Pealegi on täiesti võimatu neid treenereid võrrelda ja samale tasemele panna. Treeningud, ehkki neil on üks eesmärk - kaalulangus, on siiski väga erinevad.
Seani treeninguid saab võrrelda CrossFitiga, treeningu ajal pole isegi sekundit puhkust, kõike tehakse meeletu tempoga. Gilliani treeninguid võib nimetada naiselikumaks, nende tempo pole nii kiire, töötatakse välja spetsiifilised tsoonid: puusad, tuharad, kõht, jalad, käed.
Gilliani treeningud sobivad rohkem algajatele. Kuigi Gillianil on ka üsna tõsiseid ja raskeid programme, millega saab hakkama ainult koolitatud inimene. Koolitusel on ka kaks astet: algajatele ja edasijõudnutele.
Seani treeningutega, eriti hullumeelsusega, saab hakkama keegi, kes on spordiga juba kursis. Isegi vähimatki ettevalmistust tegemata on sellisel treeningul lihtne infarkti saada. Ja see pole nali. Meeletu tempo on ettevalmistamata inimese jaoks ohtlik. Seetõttu on Seaniga treenimine kõige paremini soovitatav neile, kellel on suurepärane füüsiline tervis ja kes on stressiga juba tuttavad.
On vastuvõetamatu võrrelda absoluutselt kahte erinevat treeningkompleksi. Nii Jill kui ka Sean on välja töötanud oma programmid, mis on oma tõhusust tõestanud rohkem kui üks kord. Siin on see rohkem koormuse, vastupidavuse, dünaamika ja kiiruse kohta. Kui kannatate meeletut tempot, siis sobib Seaniga treenimine teile paremini. Kui eelistate rahulikumat, kuid sama tõhusat tempot, siis tere tulemast Gillianisse. Muide, tal on väga palju erinevaid programme, mis on mõeldud erineva treeningutaseme ja erinevate lihasrühmade jaoks.
Nii Sean Tee kui ka Jillian Michaels on suurepärased fitnesstreenerid, kelle pädevuses pole kahtlust. Nendel inimestel on erinev lähenemisviis treeningprotsessile ja erinevad meetodid kehakaalu langetamiseks. Alati on valikuvõimalusi, kuid enne tunde peate arvutama oma jõu ja valima enda jaoks kõige mugavama tempo, eriti need, kes alles hakkavad koduse treenimisega tutvuma.
