Bassein on suurepärane koht ujumiseks. See on muidugi hea, kui olete viie- või kümneaastane, kuid miks peaks täiskasvanu, juba suurepärane ujuja, seda asutust külastama? Kindlasti tundub teile, et miski ei saa olla maailmas igavam: võõrad supelkostüümid sisenevad vette ja hakkavad ujuma ühelt servalt teisele. Milleks see on mõeldud ja mida saab veel basseinis teha? Mõelgem välja.
Noh, esiteks, kõik täiskasvanud ei oska ujuda. Ja kui suvel vees olevad lapsed saavad südametunnistuse piinlemata lesta ja proovivad ujumistarkust omandada, siis täiskasvanud ei saa sellist luksust endale lubada. Basseinides on ujumise õpetamiseks spetsiaalsed rühmad erinevas vanuses inimestele, nii et kui olete juba suureks kasvanud, kuid soov seda protsessi juhtida on endiselt tugev, registreeruge basseinis ja õppige tervise nimel. Pärast kuu pikkust rasket treenimist saate tulemust hinnata.
Paljud inimesed külastavad basseini lihtsalt lõõgastumiseks. Ujumine on suurepärane füüsiline harjutus kogu kehale, kuid sellel on ka imeline rahustav mõju närvisüsteemile. Kas teil on olnud hull päev tööl? Ujuge õhtul ja näete, et igasugune väsimus eemaldub justkui käsitsi ja teie meeleolu tõuseb võluväel. Lisaks pole sugugi vaja ujuda mööda külgi edasi-tagasi, basseinis saab ruudu külge haakides teha erinevaid harjutusi. Hea on treenida jalgu, käsi ja leevendada päeva jooksul tuimaks muutunud selja koormust.
Kas unistate kehakaalu langetamisest, olete juba kõike proovinud, kuid ei näe tulemust? Siis on bassein teie jaoks ideaalne võimalus. Vees muutub kehakaal palju väiksemaks, nii et inimene suudab väsimuseta vastu pidada raskele koormusele. Ujudes hakkate märkamatult palju rohkem kaloreid kulutama, kuid te ei kuluta sellele nii palju energiat. Just basseinis treenitakse samaaegselt pressi-, reie-, vasika- ja õlavöötme lihaseid. Rüht muutub ka sirgeks ja see mõjutab ka teie kuju välimust. Lisaks on erinevalt sörkjooksust või jõusaalist ujumine palju lihtsam ja nauditavam.
Muide, aktiivse spordi ja välitegevuse austajate jaoks on nüüd vesiaeroobika. Need on klasside kujundamine ja kehaline treening basseinis. Vee vastupanu tõttu saavutatakse harjutuse parim efekt - põlve hüppamiseks või painutamiseks on vaja siiski rohkem pingutada. Sellised tunnid sobivad nii kaalulangetajatele kui ka neile, kes on lihtsalt harjunud ideaalse vormi hoidma ja oma tervise eest hoolitsema.
Lõpuks on bassein koht, kus keset Venemaa halli talve oma jäise tuule ja külma külmaga saab tunda pehme vee soojust ja tõelise suve kergust. Lõppude lõpuks pole midagi meeldivamat kui suplus, mererand või kõige puhtam järv, millest sa lihtsalt ei taha maismaal välja tulla. Hellita ennast - mine basseini. Lõppude lõpuks pole see mitte ainult kasulik, vaid ka uskumatult meeldiv.
