Pumbatud võimsad vasikad on meeste privileeg. Ilu mõistete kohaselt peaksid naiste jalad olema õhukesed, kuid mitte mingil juhul laiad ja ülespumbatud. Kahjuks mängib loodus mõnikord julma nalja ja premeerib naisi üsna suurte vasikatega, mis raskendab kõrge topsiga kingade valimise protsessi ja ei tundu ka eriti esteetiliselt meeldiv. Vasikate vähendamiseks on mitmeid meetodeid, mis aitavad vähendada nende ümbermõõtu kolme kuni nelja sentimeetri võrra.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt pöörake tähelepanu oma kehakaalule. Pidage meeles, et ülekaal mõjutab kogu keha rasva, ka vasikaid. Kasutage dieete ja tehke fitnessi või aeroobikat ning eelistatavalt samm-aeroobikat, sest see on mõeldud kehakaalu langetamiseks ja jalgade saleduse suurendamiseks.
2. samm
Tehke vasika suuruse vähendamiseks konkreetseid harjutusi. Nende olemus on äärmiselt lihtne: selleks on vaja ainult platvormi - põrandast umbes kümme kuni viisteist sentimeetrit kõrgune lai ja stabiilne kõrgus. Astuge platvormile parema jalaga, pange vasak jalg selle peale ja astuge siis samamoodi platvormilt maha. Korrake seda harjutust, tõstke platvormile sisenemisel ja sealt väljumisel põlved tugevalt üles.
3. samm
Tehke vasikaharjutusi, kuid mitte raskustega. Alumine rida on see, et tehes oma vasikatele ilma raskuseta koormuse, aitate vähendada lihasmahtu ja suurendada vastupidavust, kuid kui teete seda kaaluga ja aeglaselt, siis suureneb lihasmass. Seisa mõlema varbaga karikakradel ja tõuse nende peal järsult üles, siis mine järsult alla. Tehke seda harjutust, kuni tekib põletustunne. Peamine on korrata seda nii kiiresti kui võimalik.
