Mis on kasumija? See on spordilisand, mis koosneb süsivesikutest ja valkudest. See toode on mõeldud inimestele, kellel on raske kaalus juurde võtta, samuti neile, kes soovivad kogu kehakaalu kiiremini juurde võtta.
Gainerit ostavad ja kasutavad kõige sagedamini õhukese kehaehitusega inimesed, kes soovivad näiteks rannahooajaks kiiresti kaalus juurde võtta. Kui hakkate võitjat tarbima kahe portsjoni päevas, millele lisandub tavapärane dieet ja jõusaalis treenimine, suureneb teie mass peagi märkimisväärselt. Selliseid segusid ei soovitata võtta inimestele, kellel on kalduvus ülekaalule. Vastasel juhul muudab selline inimene süsivesikud rasvaks. Sellised inimesed vajavad teistsugust dieeti. Kehakaalu tõstjad tuleks asendada valkudega ja kiiresti seeduvad süsivesikud aeglastega.
20. sajandil, kui võitjad alles hakkasid ilmuma, polnud nende kompositsioon kaugeltki tänapäevane. Valku praktiliselt ei olnud, kõik asendati suhkrute ja rasvadega. Täna saate sporditoitumisturul valida võimendaja, mille valkude ja süsivesikute suhe on 50% kuni 50%. See on mitmekülgne täiendus teie tavapärasele dieedile, see tähendab, et kui olete algaja ja soovite kaalus juurde võtta, peate sööma 3-4 korda päevas ja võtma sellise võimendaja söögikordade vahel. Mõne kuu jooksul on teie füüsis palju parem.
Parem on võtta võimendaja peaaegu kohe pärast treeningut, kuna keha peab taastuma. Seetõttu vajab ta valke ja süsivesikuid. Kõik see, nagu ka muud vajalikud komponendid, sisalduvad võimendis. Teie lihaskoel on kergem taastuda ja seetõttu nende suurus suureneda.
Paljud inimesed kasutavad enne treeningut võimendit. Suur kalorisisaldus annab teile energiat, mis tähendab, et saate treenida intensiivsemalt, mis viib ka lihaste parema kasvuni.
Kvaliteetsete raskete treeningute, samuti hea toitumise ja võimendajate tarbimisega saavutate lühikese aja jooksul hea lihasmassi.
