Pärast sünnitust oodatakse igat naist mitte ainult emarõõmude, vaid ka leina põhjuste tõttu. See on näiteks pärast rasedust jäänud punnis kõht, mida ei saa kuidagi varjata, samuti paistes vöökoht. Sellised muutused tekivad raseduse ajal kehas esinevate hormonaalsete muutuste tõttu. Rasvane kiht kõhul suureneb, sel põhjusel muutub see kumeraks ja koledaks. Saate olukorra parandada!
Juhised
Samm 1
Selleks peate vähendama rasva ja kujundama kõhulihaseid. Kõhu õige vormi saamiseks peate hakkama tegema spetsiaalseid kõhuharjutusi. Pärast loomulikku sünnitust saab seda teha kuue nädala pärast ja pärast keisrilõike kahe kuni kolme kuu möödudes. Muidugi peaksite enne koolituse alustamist nõu pidama oma arstiga. Kui ta ei pahanda, pole teil siiski vaja proovida kurnatuseni treenida - nüüd on see vastunäidustatud. Tavaliselt on arstidel lubatud koormust suurendada mitte varem kui kaheksa nädalat pärast sünnitust.
2. samm
Kaasaegsed naistepesu tootjad toodavad palju tooteid, mis võivad aidata sünnitusjärgsel perioodil võitluses täiuslike kõhulihaste eest. Näiteks võite kasutada spetsiaalset sünnitusjärgset sidet, mis pingutab kõhtu ja annab sellele atraktiivsema kuju.
3. samm
Paljud naised kasutavad spetsiaalseid elektroonilisi lihastimulaatoreid vööl ja kõhus rasvade põletamiseks. Need seadmed põhjustavad lihaste spetsiaalse stimuleerimise abil nende kokkutõmbumist ja lõdvestumist, seega tugevdatakse lihaseid. Lihasstimulandid on tõhusad, taskukohased ja hõlpsasti kasutatavad. Need seadmed saavad treenida mitte ainult kõhtu, vaid ka puusasid ja tuharaid.
4. samm
Kaasaegsed kosmeetikatootjad soovitavad kasutada kõhupiirkonnas rasvade põletamiseks spetsiaalseid plaastreid, mis on liimitud probleemsele alale ja kiirendavad ainevahetust selles piirkonnas. Selliste plaastrite kasutamine koos kehalise aktiivsusega aitab kiiresti saada rippunud kõhu kuju.
5. samm
Üks tõhusamaid ja laialt tuntud ravimeid vöökoha rasvavarude vastu võitlemisel on hularõngas. Pöörates seda ümber vöökoha, saate samal ajal vabaneda liigsetest kaloritest ja tugevdada kõhulihaseid. Selle lihtsa treeninguseadmega vaid viisteist minutit päevas saate väga kiiresti tagasi oma endise füüsilise vormi ja korrastate vöökoha.
6. samm
Teine võitlus ilusa ja saleda kuju nimel on spetsiaalsed vööd, lühikesed püksid ja salendavad püksid. Kõigil neil seadmetel on saunaefekt. Nende kasutamine suurendab füüsilise tegevuse mõju. Kasutades kõiki neid lihtsaid näpunäiteid ja tehes kõik endast oleneva, saate väga varsti pärast sünnitust lõtvunud kõhu eemaldada ja leida õhuke kuju.
