Rühmatreeningud spordikeskuses on suurepärane viis kehakaalu langetamiseks, tervise parandamiseks ja keha noorendamiseks. Kogu võimekuse ja eriti kallanetika olemasolu ajal ei olnud ühtegi pettunud inimest, kes neid harjutusi kasutuks nimetaks.
Callanetics on ameeriklase Callan Pinkney järgi nimetatud harjutuste komplekt, mis ühendab ideaalselt staatilisi koormusi ja venitusi.
Callanetics ületab koormuse poolest vormimist ja aeroobikat, kuid on samal ajal parim valik neile, kes jätavad spordi pikaks ajaks pooleli. Nende harjutuste kompleks on kasulik ülekaalulistele inimestele ja isegi need, kellel on jõuline väljaõpe, võivad kahjustada nende üldist tervist. Noh, neile, kes ei soovi jõulisi füüsilisi harjutusi sooritada, kuid tahavad tõesti vormis saledat kuju, on see meetod lihtsalt asendamatu.
Kui kiiresti on kallanetika töö tulemus märgatav?
Pärast seitset nõutava mõjuga täiemahulist seanssi saate märgatava tulemuse. Teie kuju muutub naiselikumaks ja kaunimaks, mida sõbrad kohe märkavad. Nüüd võite julgelt öelda, et teate tõeliselt maagilist muundumisviisi. Pärast esimest märgatavat tulemust hakkate teel ideaalse figuuri juurde sööma õigesti ja tekib soov rohkem liikuda. Pärast kallanetika tegemist on teil tohutu energiahoog. Ja koos õige, pideva treeninguga annab see lihtsalt vapustava efekti.
Kuidas kallaneetika töötab keha üldise seisundi suhtes?
Pärast kallanetika tegemist tunnete, et keha muutub painduvaks ja lihased elastseks. Rüht paraneb ja üldine keha maht väheneb. Ainevahetus on ka parem, kardiovaskulaarsüsteemi töö paraneb. Isegi nahavärv näeb välja palju atraktiivsem.
Söömine ja võimlemine
Tulemuste saavutamiseks peate teadma, et tund enne treeningut ei ole soovitatav süüa, samuti mitu tundi pärast treeningut. Keha peab põletama maksimaalse koguse liigseid kaloreid "soojas" olekus.
Kust alustada?
Alustage kallanetikatunde kahe kuni kolme sessiooniga nädalas, tehes ühe tunni jooksul vähemalt tund aega harjutusi. Pärast soovitud tulemuse saavutamist saate figuuri hea seisundi säilitamiseks iga päev 15 minuti jooksul teha kallanetikat.
