Kus ja miks jõudis meditatsioon joogasse ja meie ellu? Jooga ütleb meile, et kui inimene tegeleb enesetundmisega, kasutades hingamist, vaimseid, füüsilisi tavasid, siis tema tundlikkus on tugevalt süvenenud. Lisaks on praktikutel tavaliselt palju stressi kehal. Ja meditatsioon aitab inimesel lõõgastuda, taastada jõuvaru edasiste harjutuste jaoks.
Kaasaegses ühiskonnas elavad inimesed kogevad stressi, lahendavad probleeme tööl ja kodus, ajapuudusest on väga puudus! Ja kust saada elutähtsat energiat taastumiseks? Vastus on meditatsioonipraktika! Just iseendasse sukeldumise kaudu saame jõudu juurde!
Miks satume tingimustesse, kus elujõust on terav puudus?
Kui me räägime joogat harrastavatest inimestest, siis nad tegelevad sellega teadlikult. Nad tunnevad ennast erinevate harjutuste abil. Kehaharjutuste, hingamisharjutuste ja teiste kaudu. Meditatsiooni kasutavad nad ka enesetundmiseks. Ja ta omakorda annab neile jõudu uuteks "katseteks" ja otsinguteks.
Kui me räägime inimestest, kes oma elus joogapraktikat ei kasuta, siis võib sellel olla mitu põhjust. See võib olla meie häire igapäevaelus, võib-olla probleemid suhetes ja suutmatus neid luua, pidev võidujooks tarbimisühiskonna pealesurutud tulemuste nimel.
Ja veel, ja veel palju erinevaid põhjuseid. Ökoloogia, halva kvaliteediga toit ja vesi! Jah, puhkust lihtsalt pole! Tööl ja transpordis kaotame energiat, kohaneme terve päeva. Nii et ka meil pole kodus vaikust. See kehtib nende kohta, kes elavad suurlinnade kõrghoonetes. Naabrite muusika, tänavate tee müra ja see ei peatu peaaegu kunagi.
Üldiselt on energia raiskamiseks palju põhjuseid. Nii lühike ja stress saada. Ja sellistel juhtudel aitab meditatsioon!
Koguge jõudu, tasakaalustage mõttevoolu. Kuid me mäletame, et meditatsioon on sama vahend enesetundmiseks, nagu kõik jooga tehnikad. Lõõgastumine ja stressi leevendamine on selle praktika suurepärane kõrvalmõju. Pole üldse halb boonus. Ja enese tundmine ning abi tänapäeva elu tingimustes.
