Kuidas Teha Seina Saltot

Sisukord:

Kuidas Teha Seina Saltot
Kuidas Teha Seina Saltot

Video: Kuidas Teha Seina Saltot

Video: Kuidas Teha Seina Saltot
Video: Научитесь делать сальто за 5 минут | как можно скорее 2024, Märts
Anonim

Wall Flip ehk Wall Flip on parkouri üks kaunimaid ja levinumaid elemente. Wall Flip on salto, mis viiakse läbi pärast ühte või mitut astet seinale.

Kuidas teha seina saltot
Kuidas teha seina saltot

Juhised

Samm 1

Sellel elemendil on mitu sorti: tahapoole, ettepoole, araabia salto (ühe jalaga külgsuunas pöörlemisega), kahelt jalalt küljelt, 180 kraadi pöördenurgaga pärast seina surumist tahapoole või edasi, Wall Gainer, Trinity Flip (või araabia) salto kahe - kolme sammu järel), Palm Flip (kätega surumine), Rayden (tagantpoolt surumine), Corner Wall Flip (salto seina nurgast) Selleks, et õppida, kuidas sooritada tavalist salto seina tagant, on parem kõigepealt õppida, kuidas teha seljalülitust tasasel pinnal või väikeselt kõrguselt, et oleks võimalik ületada üle pea tagasi pööramise hirm. Samuti peate selle elemendi lõpuleviimiseks julgelt astuma seinast üks või kaks sammu ülespoole.

2. samm

Elemendi Wall Flip täitmiseks peate saavutama korraliku kiiruse. Põgenedes astud seinale sulle mugavama jalaga. Selle elemendi täitmisel on oluline teha esimene samm seinale nii kõrgele kui võimalik. Mida kõrgemale te seinale hüppate, seda rohkem peate riigipöörde sooritama. Esimese jalaga rõhuasetuse saavutamiseks on vaja "lamada" õhus, võttes seina suhtes risti asetseva positsiooni ja asetades kohe teise jala sellele, kuid esimesest lühikese vahemaa tagant.

3. samm

Järgmisena on oluline teha kätega võimas kiik ja kallutada pea tagasi - see on vajalik selleks, et anda liikumisele energiat hea pöörlemise jaoks. Lisaks, kui te ei kalluta pead tagasi, võite sellele kukkuda ja kaela vigastada. Maandumine peaks toimuma põlvedest kõverdatud jalgadel, et mitte vigastada.

4. samm

Peamised vead, mis on tehtud salto sooritamisel seina tagant, on halb stardijooks, lühike hüpe seinale, kehv läbipainde puudumine, pea läbipainde puudumine, nõrk käte kiikumine.

5. samm

Akrobaatiliste elementide sooritamisel pidage meeles, et võite saada tõsiseid vigastusi. Seetõttu olge ettevaatlik ja õppige trikke tegema spetsiaalselt varustatud spordisaalides treeneri hoolika järelevalve all. Kui kavatsete tänaval mõnda parkouri elementi esitada, paluge sõpradel teid varundada.

Soovitan: