Üle pika aja vaidlesid arstid üle kogu maailma, kas haiguse ajal sportimine on organismile kasulik või kahjulik. Ja täna, kui küsida selle kohta erinevatelt tuttavatelt, jagatakse arvamusi. Ja suure tõenäosusega sõltub neist otseselt inimese elustiil, kelle poole pöördute. Nüüdseks on arstid suutnud kokkuleppele jõuda ja oskavad anda täpse ja ühemõttelise vastuse.
Juhised
Samm 1
Sportkoormused, isegi kõige väiksemad, avaldavad kehale positiivset mõju. Õige toitumine, uni ja sobivus on inimese tervise kolm alustala. Miks siis isegi madalatel temperatuuridel soovitatakse kehalisest tegevusest hoiduda? Ja näiteks koolis on nad kehalisest kasvatusest vabastatud.
2. samm
Kahekümnenda sajandi lõpus asusid Põhja-Ameerika arstiteadlased tegema katse, mis tõestas, et külmetushaiguste spordiharjutused mitte ainult ei kahjusta haiget inimest, vaid vastupidi, aitavad kurnatud kehal haigusest jagu saada.. Uuringu käigus süstiti vabatahtlikele nina kaudu külmetusviirust, mis kutsus esile eeldatava külmetushaiguse ilmnemise neis. Pärast teatud aja möödumist, kui haigus saavutas maksimaalsed sümptomid, saadeti vabatahtlikud jooksulindile. Selle tulemusena tõestati eksperimentaalselt, et haigusel ei olnud mõju kopsu funktsioonile ega keha üldisele võimele taluda koormusi.
3. samm
Tundub, et sellise optimistliku tulemuse üle tasus rõõmustada. Kuid see eksperiment põhjustas palju kriitikat, millest peamine oli see, et arstid kasutasid liiga nõrka viirust - see praktiliselt ei tekita komplikatsioone. Tegelikult "ründavad" haiget inimest mitmesugused viirused. Lisaks kopsude ja bronhide kahjustamisele mõjutavad need viirused tõsiselt kardiovaskulaarsüsteemi. Selgub, et näiteks gripi ajal sporti tehes on inimesel oht silmitsi südamega raskete koormustega, müokardi ülekoormusega. Haigus provotseerib selle põletikku ja sport süveneb. Lisaks pärsib iga külm anaboolseid protsesse lihaskoes. Seega aitab haiguse ajal treenimine kaasa lihaste lagunemisele. Ja ka see mõju, mille nimel inimesed tavaliselt spordiga tegelevad, ei ole samuti.
4. samm
Kas haiguse korral on võimalik sporti teha? Ilmselt mitte. Parimal juhul ei tunne te neist mingit positiivset mõju. Halvimal juhul süvendage oma niigi ebameeldivat seisundit. Külmetuse ajal on kõik keha jõud suunatud tema kiirele taastumisele, te ei tohiks teda segada, sundides teda mõõtmetest üle pingutama. Lõõgastuge paar päeva kodus, laske kehal haigusega toime tulla. Elukutselised sportlased ei treeni kunagi haigeid, see on palju kirjaoskamatuid harrastajaid.
