Mitte alati, figuuri kujundamiseks piisab banaalsest kaalukorrektsioonist. Ainult integreeritud lähenemisviis aitab raseduse ajal kaotatud vorme uuesti pimestada liigsöömise või liikumatu eluviisi tõttu.
Juhised
Samm 1
Peate kohe aru saama, et keha proportsioonide muutmine ühe dieediga ei toimi. Näljutades, vastupidi, saate kuju ainult deformeerida. Kuid on hädavajalik järgida kindlat dieeti, rõhuasetusega teatud toidugruppidele.
2. samm
Mõelge sellele, et keha uuel moel kujundada, peate lihtsalt tõsiselt spordiga tegelema. Sörkimine, joogatund ja venitusharjutused on suurepärased, kuid need ei aita teil figuuri täielikult ümber kujundada. Parim on minna jõusaali ja usaldada oma keha professionaalse treeneri hooleks. Ole valmis suurte koormuste ja karmide toitumisharjumuste jaoks.
3. samm
Menüü tasakaalustamine, mis aitab figuuri ümber kujundada, on toitumisspetsialisti abiga parem. Arst võtab arvesse kõiki keha vajadusi, nõustab vitamiinide ja mineraalide kompleksi, mida tuleb lisaks võtta. Põhimõtteliselt on vormide korrigeerimisel rõhk maksimaalse süsivesikute piiramisega valguproduktidel. Kõige sagedamini kasutavad toitumisspetsialistid Atkinsi dieeti, Ducani dieeti, Kremli või valget dieeti.
4. samm
Soovitav on võtta toidulisandeid ja tarbida valgu kokteile. Fakt on see, et kaalu kaotamisel põletatakse isegi spordi abil rasva viimasena. Esiteks jagunevad lihased, mis mõjutab negatiivselt figuuri ja heaolu. Selleks, et mitte kaotada ühtegi grammi lihasmassi, vajate ehitusmaterjali - valke ja valke. Neid on võimatu toidust piisavas koguses kätte saada, sest spordi mängides nad kõigepealt lagunevad. Kuid kui võtate kokteilide jaoks kuivsegusid, imenduvad valgud täielikult, tugevdades lihaseid ja kiirendades rasvade põletamist. Nii et kuulsate sportlaste kasutatud proteiini kokteil Wellness aitab keha uuel viisil vormida.
5. samm
Väga sageli ilmneb tselluliit kehakaalu langetamise ajal. Selle põhjuseks on vedeliku kadu. Selle saatuse vältimiseks on vaja jälgida joomise režiimi ja loobuda soolastest, vürtsikatest ja suitsutatud toitudest.
6. samm
Tegelikult on keha proportsioone üsna keeruline muuta, kuna see kaotab kaalu ühtlaselt. Kiroplastilise massaaži abil on võimalik tegutseda lokaalselt teatud kehapiirkondades. Protseduuri ajal kasutatakse eeterlikke õlisid, mis aitavad lagundada nahaalust rasva, soojendada lihaseid ja parandada verevoolu. Pärast protseduuride kulgu võtab keha teravamad piirjooned, tervislik seisund paraneb ja siseorganid töötavad nagu kell. Ja mis kõige tähtsam, kiroplastiline massaaž ei kahjusta kapillaare ja pakub tõelist naudingut.
