Vähesed inimesed keelduksid toonuses ja elastsest kehast, saledatest vormidest, tugevatest lihastest. Kuid kõigil pole sellist kuju ja pole aega jõusaali külastada. Kuid ärge muretsege: ilusate lihaste ehitamiseks piisab, kui piirdute ainult teile pakutavate tegevustega! Peaasi on soov seda saavutada!
Hommikused harjutused pole täielik treening. Võtke reegel, et teete seda hommikul. Saab natuke tantsida, paar kükki teha, surumisi teha. Pressi raputamine ei ole üleliigne. Kompleks on üsna kerge, see aitab ärgata, alustada päeva heas tujus. Ja mis kõige tähtsam, teie lihased on stressiks valmis!
Peidetud võimlemine on populaarne. Võite lihaseid pigistada, vabastada kõikjal! Tehnika on üsna lihtne: peate kokku tõmbuma, lihaseid järjekindlalt lõdvestama. Tööl istudes saate sel viisil treenida tuharate, jalgade, kõhu lihaseid. Kokkutõmbeid tuleks iga päevaga suurendada. Lihased muutuvad tugevamaks ja sellised varjatud harjutused ei paku teile ebamugavust.
Lihaseid saate proovida ehitada elektrooniliste stimulantidega. Paned spetsiaalse vöö, mis saadab elektriimpulsse - tänu neile tõmbuvad lihased kokku. Alumine rida: lihased muutuvad tugevamaks, tugevamaks ja tihedamaks. Pange lihtsalt paika kellaaeg, ajakava ja jätkake tavapäraseid tegevusi! Muidugi peate algul harjuma ebatavaliste aistingutega, kuid selliste vööde tulemused on tõesti olemas!
Võite koju panna velotrenažööri või jooksulindi - selliste treenimismasinatega saate ühendada kaks asja - vaadata oma lemmikfilmi ning arendada tuharate ja jalgade lihaseid. Muidugi võib selle omistada treeningule, kuid filmi vaadates mööduvad need teie jaoks märkamatult! Kuid lihaste jaoks - see on väga märgatav.
Ujumine aitab parandada teie keha lihaskonna seisundit. Näiteks muutuvad käed tugevamaks, võimsamaks, selg ja õlad tugevnevad, seetõttu paraneb rüht. Noh, jalad omandavad kergendust, harmooniat. Pole vaja treeningplaani, programmi koostamist, mahtude kontrollimist - kasutage lihtsalt iga võimalust ujumiseks! Uskuge mind, ujumine on teile ainult rõõm. Ja varsti märkate, kuidas teie lihased on muutunud!
Seega on täiesti võimalik lihaseid üles ehitada ilma treeninguteta. Igas äris on peamine olla hoolas ja sellega mitte piirduda.
