Kilekilod on toidukilega väga tõhusad, inimene higistab, eemaldades seeläbi kehast liigse vee ning veemürgid ja -rasva. Kilekile võib kaalulangetamiseks kasutada mitmel viisil: mähised ja sport toidukilesse. Teine on kindlasti parem ja tõhusam, millest räägitakse.
See on vajalik
- - saunaefektiga toidukile või spordidress
- - puuvillased püksid ja paagipealsed
Juhised
Samm 1
Puuvillased riided seljas. See on vajalik selleks, et riided imaksid higi ja nahal ei tekiks ärritust.
2. samm
Pange toidukile riiete peale või kandke spetsiaalset spordidressi.
3. samm
Veelgi suurema isolatsiooni saamiseks võite kanda pintsakut ja pükse.
4. samm
Selles vormis peate jooksma 1 km või rohkem. Jooksu asemel saab ka köiest hüpata. Või võite ühendada jooksmise köiega.
