Mis tahes jäseme murdude õige ja õigeaegne ravi võib selle funktsioonide täieliku taastumise ilma komplikatsioonide ja tagajärgedeta. See väide kehtib ka pahkluu kohta, mille murd paneb paljude arvates inimese kogu elu lonkama. Kui järgite teatud soovitusi, saate sääre funktsioonid täielikult ja ilma "kaotusteta" võimalikult lühikese aja jooksul taastada.
Juhised
Samm 1
Tehke igapäevane õrn massaaž. Kuigi jalg ei ole kasutusel, on parim viis jala liikuvuse ja funktsionaalsuse säilitamiseks selle olemasolu pidevalt meelde tuletada. Sõida kergete liigutustega murdepiirkonnas ja kogu jala passiivses tsoonis, mida sagedamini tuletad rakkudele meelde, et nad ei peaks "magama", seda lihtsam on neid hiljem üles äratada.
2. samm
Võtke igapäevane vitamiinide tarbimine. Pole saladus, et vitamiinid aitavad kehal korralikult ja täies jõus töötada. Keha nõrkuse hetkedel (näiteks murtud jalaga) on abi toidulisandite näol eriti kasulik.
3. samm
Siduge oma jalg elastse sidemega ja võtke iga päev aega jalutamiseks. Majas liikumiseks kasutage karkusid, suurendades järk-järgult jala koormust. Tehke seda väga ettevaatlikult! Valu ei pruugi tunda enne, kui luumurd on uuesti murdunud, või võite lihtsalt luu välja tõrjuda ja põhjustada ebaõige haardumise. Kui olete täielikult püsti tõusnud, saate üle minna kepiga kõndimisele.
4. samm
Ärge unustage oma arstiga ühendust võtta ja teha korduvaid röntgenülesvõtteid, et jälgida luude liitmise dünaamikat. Kepiga jalutades ja isegi esimest korda ilma selleta on soovitatav osta spetsiaalne plastist, silikoonist või kangast kinnitusking, mis ei lase jalal mingil moel liikuda. See kiirendab ja kaitseb paranemisprotsessi.
