Löögitehnika on üles ehitatud mitmelt põhiasendilt, mis on sisuliselt sarnased, samal ajal kui streigi jõud moodustub mitmest pisiasjast, mis kokku kogudes annavad vaenlasele võimalikult suure kahju, olgu see siis a. spordiduell ringis või õnnetus, mis sundis sind üles tõusma, et kaitsta nende lähedaste huve.
See on vajalik
- - jõusaali liikmelisus
- - vanad ajalehed
Juhised
Samm 1
Töötage oma löögitehnika kui sellise kallal. Pidage meeles, et löögi saamisel peab seda lööki andva külje kogu keha sellele järgnema, lööva külje vastas olev jalg on tugijalg ja teine sörkjalg. Sellisel juhul ei löö te mitte ainult käega, vaid kogu oma kehakaaluga, kuulub töö juurde ka jalgade, selja ja käte tugevus.
2. samm
Suurendage küünarvarre tugevust, see on tänu käsivartele, et löök osutub teravaks ja raskeks. Töötage harjadega nii laiendaja kui ka kangide ja hantlitega. Mida tugevam on teie haare, seda tugevamat kahju teete vaenlasele.
3. samm
Karastage sõrmenukke, et löögi ajal käsi ei vigastaks. See saavutatakse rusikate pealesurumiste ja lihtsaima harjutusega, mis suurendab sõrmenukkide löögijõudu. Võtke umbes viissada ajalehelehte ja kinnitage need seinale. Harjutage lööke 80% tugevusega, eemaldades iga päev ühe lehe.
4. samm
Löögitehnika harjutamisel kasutage kergeid raskusi ja hantleid, püüdes töötada täieliku pühendumusega. Kaaludega töötades tugevdatakse vastavaid lihasgruppe ning löök muutub veelgi kiiremaks ja tugevamaks.
